Inloggen
Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
Losjes leren lopen
| Bedankt voor uw mening!


Het belang van goed lopen wordt in het voetbal nog steeds onderschat, vindt Mohammed Raggani. De voormalig atleet leert als loop- en coördinatietrainer jeugdspelers hoe ze zo efficiënt, snel en blessurevrij mogelijk kunnen bewegen. Bijna geen voetballer loopt van nature namelijk helemaal goed. “Als je mijn training ziet, denk je misschien: hier gebeurt toch niets speciaals? Maar het maakt een groot verschil.”

Op een sportveldje in Amsterdam-West wordt een blond jochie afgezet. Hij speelt in de D1 van Almere City, heeft gisteren een wedstrijd gespeeld en moet morgen weer gewoon trainen. Toch komt Stije (12) op zijn vrije zondagochtend uit eigen beweging naar conditietrainer Mohammed Raggani (38). Voor de vierde keer al. “Zijn ouders zagen dat er iets ‘anders’ was in hoe hij liep en namen daarom contact met mij op. Zo gaat het meestal: ouders of een trainer hebben door dat er iets afwijkt in hoe een speler loopt. Ze zien dat het beter kan, maar weten niet hoe. Op dat moment kom ik in beeld”, vertelt Raggani.

De uitdaging van Stije was volgens Raggani onder meer dat hij te ‘wild’ liep. “Bij het sprinten zwiepten zijn armen te veel heen en weer. Daardoor gaat het schoudergewicht ‘roteren’ en het heupgewricht ook. Dat verhoogt de kans op blessures, omdat het de gewrichten en spieren extra belast met allerlei onregelmatige bewegingen. Het leidt er bovendien toe dat je relatief weinig snelheid maakt voor de energie die je erin stopt. Dat laatste geldt ook voor de paslengte. Die was bij Stije te groot. Ik heb hem geleerd om kleinere passen te maken waardoor hij sneller is geworden”, vertelt de trainer tussen twee oefeningen door.

U heeft een deel van het artikel gelezen. Het hele artikel is exclusief beschikbaar voor leden van het Voetbal Kennisplatform De Conditie Trainer. Je bent al lid vanaf €2 per maand:

1 kennisplatform voor €24 Alle 11 kennisplatformen voor €39 Totaalabonnee voor €58
We zijn benieuwd naar uw waardering van dit artikel
Bedankt voor uw mening!
Soortgelijke artikelen