Inloggen
Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
Voorwaartse handtechniek: onnatuurlijk, maar wel effectie


“Het grootste voordeel van de voorwaartse handtechniek is simpelweg de kleine afstand tussen de keeper en de aanvaller.” Volgens Glenn Berkelaar is een keeper met deze techniek het snelst bij de bal, waardoor de aanvaller vaak niets anders kan dan de bal tegen hem aanschieten. “Het is een onnatuurlijke beweging, maar zeer effectief.”

De filmpjes op You Tube, waarin de keeperstrainer van Inter Milaan, Adriano Bonaiuti, zijn doelmannen fanatiek afbeult, worden door veel keepers en keeperstrainers bekeken. In zijn filmpjes is ook te zien dat zijn keepers met gevaar voor eigen leven voor de bal duiken. Glenn Berkelaar, 21 jaar en keeperstrainer bij de jeugd van FC Volendam, kan geen genoeg krijgen van de beelden. "Bonaiuti is een keeperstrainer die mij door zijn manier van coaching, het ‘bikkelen’ in de training en voornamelijk door zijn techniek bij een ééntegen- één-situatie, de voorwaartse handtechniek, ontzettend fascineert."

Berkelaar, die al vanaf achttienjarige leeftijd de selectiekeepers van hoofdklasser Argon onder zijn hoede heeft, beschikt over een duidelijk plan van aanpak voor de keepers die hij traint. “Het grootste voordeel van de voorwaartse handtechniek is simpelweg dat de keeper op deze manier het vroegst bij de bal is. De afstand tussen de keeper, de bal en de aanvaller is daardoor zo klein dat de aanvaller vaak niets anders kan doen, dan de bal tegen de keeper aanschieten.” Volgens Berkelaar gaat het erom dat een rollende of stuiterende bal zoveel mogelijk wordt aangevallen en als het ware wordt besprongen. “Het is belangrijk dat het lichaam maximaal gestrekt is en de actie zo explosief mogelijk wordt uitgevoerd. Vooral bij ballen die dood komen te liggen, bij situaties waarin spitsen de bal te ver voor zich uit spelen en bij scrimmages voor het doel, kan de techniek perfect worden toegepast.”

Onnatuurlijke techniek
Hij laat de voorwaartse handtechniek vrijwel elke week terugkomen in zijn trainingen. “Het is een vrij onnatuurlijke techniek, omdat keepers van nature niet gewend zijn om de bal op deze manier aan te vallen.

Hierdoor duurt het wel even voordat de meeste keepers de techniek goed onder de knie hebben. Juist daarom is het belangrijk hier veel op te trainen. Bij de jongste jeugd begin ik op een eenvoudige manier. Zo laat ik bijvoorbeeld een bal een keer op de grond stuiteren. De keepers moeten vervolgens door middel van een zijwaartse snoekduik de bal vóór de tweede stuit zien te pakken. Dit gebeurt zonder weerstand. Bij de oudere jeugd breid ik dit uit naar talloze één-tegenéén- oefenvormen met weerstand van andere keepers of spelers. Doelmannen die de techniek eenmaal doorhebben, doen vaak niets anders meer."

U heeft een deel van het artikel gelezen. Het hele artikel is exclusief beschikbaar voor leden van het Voetbal Kennisplatform De Keepers Trainer. Je bent al lid vanaf €2 per maand:

1 kennisplatform voor €24 Alle 11 kennisplatformen voor €39 Totaalabonnee voor €58
We zijn benieuwd naar uw waardering van dit artikel
Bedankt voor uw mening!
Soortgelijke artikelen