Inloggen
U bent niet ingelogd. Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
Veelzijdig trainen met de mini soccer bal
Leestijd 6-8 minuten
Donderdag 26 Oktober 2017

Frank Eulderink werkt met de mini soccer bal en hij vertelt over de positieve effecten op de ontwikkeling van jonge voetballers door het gebruik hiervan. “Een van de voordelen is dat de bal constant bij je in de buurt blijft, waardoor je in een korte tijd heel vaak contact kunt maken.”

Eulderink werkt als eigenaar van de Twentsche Voetbalschool sinds 2005 met de Minisoccerbal. De bal kent echter al een langere geschiedenis: beroemd is het fragment van een jonge Wesley Sneijder, die als jeugdspeler van Ajax iedere avond in zijn slaapkamer met een klein balletje aan het hooghouden is. Niet lang geleden schreven we hier al over in de opleiding van Willem II (link 1, link 2).

Eulderink: ‘‘Ik kreeg, toen ik zeven jaar was, net als alle andere E-pupillen bij Ajax een bal aan een touwtje mee naar huis. ‘Elke avond thuis een paar uur met beide benen oefenen’, had de trainer gezegd. Vanaf het begin heb ik geen avond overgeslagen. Daar pluk ik nu de vruchten van’’, vertelde Sneijder nadat er gevraagd werd naar zijn tweebenigheid.

In de tussentijd heeft het product zich steeds verder ontwikkeld: “Zo zit de bal tegenwoordig niet meer in een netje, maar aan een elastisch touw. Het gaat sneller, is comfortabeler voor de voet en door een handvat op maat maakt het balletje meer omwentelingen waardoor het tempo hoger ligt.”



Veelzijdigheid
“Een van de voordelen is dat de bal constant bij je in de buurt blijft, waardoor je in een korte tijd heel vaak contact kunt maken. Als je dat vergelijkt met een wedstrijd of training krijgt een jonge voetballer een veelvoud van het aantal balcontacten, waardoor zijn balgevoel beter wordt.”

Doordat de bal kleiner is, is die moeilijker te raken, zo zegt Eulderink. “Ook is de bal nu een stuk lichter, waardoor spelers hun schotkracht moeten aanpassen aan het gewicht. Een bal van regulier formaat zonder touwtje heeft bovendien het nadeel dat de bal alle kanten opvliegt. Dat kan nog weleens belemmerend werken voor jonge voetballers die graag individueel aan hun techniek willen werken.”

De veelzijdigheid van de bal is de voornaamste reden waarom Eulderink zo enthousiast is, zo zegt hijzelf. Want ook de tweebenigheid van spelers wordt bevorderd. “De oefenvormen die wij aanbieden zijn inhoudelijk gezien altijd gericht op het gebruik van beide benen. Op die manier denken wij dat spelers na verloop van tijd functioneler zijn met beide benen.”

“Daarnaast is bewegen op je voorvoeten en controle op je evenwicht essentieel. Voetbal is een dynamische sport. Vanuit je voorvoeten kun je veel sneller wegsprinten en heb je direct spierspanning. Bij de trainingen met deze bal kan de speler een scherp beeld krijgen van de voetplaatsing en draaiing, door bijvoorbeeld een stip of stok neer te leggen, waar de voet op terug of over moet komen.”

“De oog-handcoördinatie wordt tegelijkertijd getraind, omdat het touw aan de bal bevestigd is. Het is van belang dat de arm ontspant, maar wel goed meebeweegt met de beweging van de bal. Zelfs de manier waarop het handvat wordt vastgehouden is van invloed op de manier waarop de bal zijn omwenteling maakt.”

“De uitvoering hiervan is dus niet enkel op de voetbeweging gericht; de sturing vindt juist plaats in de verschillende onderdelen van het lichaam. De hersenen, die dus op meerdere vlakken worden uitgedaagd, moeten hier op hun beurt weer op reageren, want zij zijn verantwoordelijk voor de coördinatie. Door veel te trainen wordt de beweging uiteindelijk geautomatiseerd, terwijl het brein differentieel leert.”

In België zag hij onlangs dat jeugdspelers van Anderlecht tijdens een wedstrijd niet op de bank zaten, maar individueel ook bezig waren met de bal aan het touwtje. “De wisselspelers hadden ieder een eigen bal en deden verschillende oefeningen, terwijl de wedstrijd naast hen bezig was. Wellicht dat we dat in de toekomst ook in Nederland kunnen introduceren. Zo zorg je ervoor dat ook spelers die wissel staan met zichzelf aan de slag kunnen en hoeven ze niet stil te zitten.”



Op het gebied van oefenstof zijn er veel mogelijkheden om de hersenen uit te dagen. “Zo kun je spelers rekensommetjes laten maken tijdens een oefenvorm. Het brein komt hierdoor in de lerende stand, waardoor het aanleren van nieuwe vaardigheden in een stroomversnelling terechtkomt. Hierdoor stimuleer je het brein om de bewegingen gedachteloos te gaan uitvoeren met als einddoel dat je in de wedstrijd niet steeds bezig bent met de beweging maar met de keuzes die je moet maken aan de bal.”

“Ook werken we met diverse kleuren, die allen een eigen betekenis hebben. Als de trainer de kleur rood benoemt, kan dat bijvoorbeeld betekenen dat de speler de bal dan met zijn linkerbeen moet raken. De hersenen zetten de kleur dan om in een voetbalhandeling.”

Voordelen van trainen met een bal aan het touwtje:
- Veel meer balcontacten in minder tijd
- Het balgevoel in beide benen wordt aanzienlijk verbeterd
- Je traint ook je balans, erg belangrijk bij traptechniek
- Diverse voetbewegingen worden getraind: binnen-, buitenkant en wreeftrap
- Geschikt voor binnen- en buitengebruik
- Ideaal te combineren met huiswerkprogramma
- Enkelgewricht wordt soepel gemaakt en gehouden
- Ook geschikt voor coördinatietraining
- Oefenstof beschikbaar voor verschillende niveaus
- Verbetering van de oog-handcoördinatie
- Snel voetenwerk wordt aanzienlijk verbeterd



De Praktijk
Nino Braam en Maarten Meijer werkten het afgelopen seizoen allebei met de Minisoccerbal van Eulderink. Braam, werkzaam bij De Graafschap als trainer van de JO11-1, liet zijn spelers er één training per week mee werken. Als trainer bij ATC ’65 liet Maarten Meijer verschillende teams van allerlei leeftijdscategorieën kennismaken met het vernieuwde exemplaar van het trainingsartikel.

NB: “Bij De Graafschap vinden we het belangrijk om onze jeugd ontdekkend te laten leren. Het afgelopen jaar hebben mijn spelers en ik ervaren hoe het is om te werken met deze methode. De eerste weken hebben we voornamelijk besteed aan de basisvaardigheden: binnenkant voet, buitenkant voet en wreef. Vervolgens zijn we naar steeds complexere oefenvormen gegaan, waarbij spelers onder meer de ‘molen’ oefenden. Het is dan de bedoeling dat de bal dusdanig met binnen- of buitenkant geraakt wordt dat hij met ondersteuning van het koord een ronde maakt door de lucht en aan de andere kant weer terugkomt. Spelers moeten daar door de hoge snelheid razendsnel op anticiperen. Later hebben we spelers daarin ook laten samenwerken.”

MM: “Het grote voordeel vind ik de vele balcontacten en herhalingen binnen korte tijd. Daarom is het zeer geschikt als voorbereidende vorm. In de vereniging hebben we het initiatief binnen verschillende leeftijdsgroepen uitgerold. In mijn ogen is de bal geschikt voor voetballers van zes tot en met twaalf jaar oud.”

NB: “Ook gaven we spelers wekelijks huiswerk mee. We verplichtten ze niet om een x-aantal minuten per dag te oefenen, want die verantwoordelijkheid willen we graag bij henzelf neerleggen. Eén keer per week toetsten we een specifieke beweging, die ze dan onder de knie moesten hebben. Mede daardoor zagen we na een aantal weken enorm veel progressie op het gebied van balvaardigheid van onze spelertjes. Vooral de vooruitgang in tweebenigheid viel mij op.”

MM: “Daarnaast zijn we gaan experimenteren met ritmetraining in combinatie met werken met een bal aan een touwtje. De spelers moeten dan gezamenlijk één tempo aanhouden. Dan is het dus belangrijk dat ze constant op elkaar letten en de bewegingen op het juiste moment uitvoeren. Een tool om hen daarin te helpen is bijvoorbeeld hardop tellen. Het oor wordt getriggerd door het ritmisch tellen en het lichaam moet dan de vertaalslag maken door op datzelfde ritme mee te bewegen. De oefenvormen kun je dan, afgestemd op het niveau van de spelersgroep, steeds complexer maken. Zo laat ik spelers om de vijf seconden een andere beweging. Behalve het aanhouden van het ritme moeten ze daarom ook nadenken over de de specifieke beweging die ze steeds na vijf seconden weer moesten uitvoeren.”

Kopen
Er zijn verschillende varianten op de markt.
De Mini Soccer Ball van Frank Eulderink is verkrijgbaar voor €19,95
Via trainerssite.nl verkopen we de bal van Soccer Concepts voor €9,95
De Sensebal is te koop op de site van Voetbalmateriaal voor €39,95



 
Wil je het hele artikel lezen?

Log dan in met je account van TrainersMagazine of abonneer je op Het Voetbal KennisPlatform. Je hebt al toegang tot 1000+ artikelen voor minder dan drie tientjes per jaar.

Abonneren voor €29
Het Voetbal KennisPlatform is gratis voor totaalabonnees op TrainersMagazine
LOGIN
Log in met je trainerssite.nl account
Soortgelijke artikelen