Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
Fysieke begeleiding met een beperkt budget
3.0/5 | Bedankt voor uw mening!
Maandag 23 April 2018


Door omstandigheden is Willem II de afgelopen jaren een aantal keren flink teruggeworpen als het gaat om de organisatie van de jeugdopleiding. Door dit gegeven en het feit dat de geldstroom fors minder is geworden, is Willem II gedwongen om op diverse terreinen creatief, zo ook op medisch gebied, te denken. Fysiotherapeut Gijs van der Bom: “Daarom moeten we niet in problemen, maar in oplossingen denken.”

Tekst: Rogier Veenstra | Beeld: Toin Damen 

De Tilburgse eredivisionist heeft de afgelopen jaren in de jeugdopleiding een aantal keren met fusies te maken gehad. Eerst was er de zelfstandige opleiding, later kwam er een samenwerking met RKC Waalwijk, en tenslotte werd Brabant United (zonder Willem II) in het leven geroepen, zodat Willem II weer een zelfstandige opleiding kreeg.

‘High potentials’
Gijs van der Bom, fysiotherapeut van Willem II over de gevolgen hiervan op medisch gebied: “Door al die organisatorische veranderingen moet je dus vaak weer opnieuw beginnen. Dat zorgt er op dit moment voor dat de nieuwe organisatie in haar kinderschoenen staat en dat er nog veel stappen gezet moeten worden, ook op medisch gebied. Waar we ons vooral op hebben gericht zijn de zogeheten ‘high potentials’.

Dat zijn de talenten in onze opleiding, waarvan de kenners verwachten dat zij een grote kans hebben om binnen enkele jaren, afhankelijk van hun leeftijd, in ons eerste elftal te kunnen spelen. Omdat er door de jaren heen lichamelijk zoveel gebeurt met een kind, dus ook met een jonge voetballer, zijn we testen gaan bedenken en uitvoeren, waardoor we een beter beeld hebben van hun fysieke mogelijkheden en beperkingen. Het doel daarvan is dat ze uiteindelijk, zonder terugval of blessures, tussen de senioren gaan spelen. Door deze spelers goed te begeleiden, proberen we een terugval of de kans op blessures bij hen te beperken en daarmee de stap naar het eerste elftal te verkleinen.”

Geld
In de voetballerij draait het vooral om geld. Er zijn tegenwoordig clubs die meer geld uitgeven aan hun defensie dan tien clubs bij elkaar. Als we naar de top van de Eredivisie kijken zien we dat zij meer mensen in dienst hebben, ook wat betreft de medische staf, simpelweg omdat zij meer te besteden hebben. Ook bij amateurverenigingen is dit het geval. Omdat in de ogen van de 33-jarige Van der Bom de medische begeleiding bij zowel de jeugd als het eerste elftal onmisbaar is, worden juist de clubs, die minder te besteden hebben, uitgedaagd om innovatief te zijn.

“Ondanks mijn relatief jonge leeftijd, loop ik toch al meer dan vijftien jaar mee in een medisch team van een betaaldvoetbalorganisatie. Dat begon bij RBC Roosendaal en nadat zij failliet werden verklaard, maakte ik de stap naar NAC Breda. Zes jaar geleden stapte ik over naar Willem II en ik zag eigenlijk bij elke club hetzelfde. Er is weinig geld en er moet geroeid worden met de riemen die ze hebben. Uiteindelijk draait het bij de eerste elftallen natuurlijk vooral om presteren en wordt het geringe potje met geld logischerwijs vaak uitgegeven aan spelers.”

Zoeken naar oplossingen
“Het is dan vaak afhankelijk van de trainers hoe groot zij het belang van een medische staf vinden. Ik heb samen met een aantal collega’s de afgelopen jaren vooral naar oplossingen gekeken, in plaats van praten in problemen of het zoeken van excuses. Zo kwamen we voor onze jeugdopleiding uit bij een aantal stagiaires die een medische studie volgen. Ze zijn leergierig, door hun leeftijd hebben ze vaak een klik met onze spelers en ze leren snel. Ik heb in dit verhaal een rol als supervisor en we overleggen minstens eens per maand. Zo kunnen we toch een stap maken in onze medische begeleiding, maar maken we nauwelijks kosten. Een win-winsituatie.”

 

Kleine portemonnee
Bij Willem II zijn ze er dus in geslaagd om met een kleine portemonnee toch alle spelers de nodige begeleiding te geven op fysiek gebied. Ook Van der Bom beaamt dat er nog meer bereikt moet worden om iedereen maximaal te ondersteunen, maar een eerste grote stap is gemaakt. Beperkte middelen zorgen er bij veel clubs ook voor dat zij innovatief moeten omgaan met het vormgeven van de eerste selectie. Er zijn clubs waar jaarlijks een vracht aan huurlingen binnenstapt en vaak snel ook weer vertrekt, maar volgens Van der Bom is de jeugdopleiding er natuurlijk niet voor niets. Alle uren die iedereen, inclusief de spelers, erin steekt moet er volgens hem voor zorgen dat spelers uit de eigen club de stap naar het eerste elftal moeten, maar ook kunnen maken.

“Het is natuurlijk onmogelijk om ieder jaar een elftal op te stellen met minimaal vijf spelers die uit de eigen O19 komen. Ook dat geeft weer aan dat Willem II in een lastige situatie zit. De Eredivisie is nog altijd van dusdanig hoog niveau dat jeugdspelers moeite hebben om als beginnend seniorenvoetballer direct 34 wedstrijden te kunnen spelen. Daarnaast moet Willem II knokken om zich te handhaven, waardoor ook de druk op die spelers groot is. En we moeten natuurlijk niet vergeten dat de allerbeste spelers uit onze jeugd in de belangstelling staan van andere clubs, zoals Frenkie de Jong. Die debuteert niet bij ons, maar bij Ajax (!), dat is de realiteit.”

Blessures voorkomen
“We leggen ons daar echter niet bij neer, we willen toch resultaten zien van spelers uit onze jeugdopleiding spelen. En dan vooral van de eerdergenoemde ‘high potentials’. Van deze spelers hebben we alles op fysiek gebied in kaart gebracht. Waar valt nog winst te behalen, waar moeten we voor oppassen? Dat zijn vragen die we onszelf stellen naar aanleiding van testen die we regelmatig met deze spelers doen. Uiteindelijk moeten de trainers ervoor zorgen dat zij op het veld zichzelf blijven ontwikkelen en dus uiteindelijk, als de tijd rijp is, meekunnen bij het eerste elftal. De medische begeleiding moet ervoor zorgen dat spelers niet na een maand trainen bij het eerste elftal geblesseerd raken. Ook moeten we voorkomen dat de spelers de stap ervaren als een wandelaar op de snelweg. Want hierdoor zullen zij enorm op hun tenen moeten lopen, vooral fysiek gezien, waardoor ze minder gaan voetballen en een terugval krijgen.”

Metingen
Er zijn in de hedendaagse sportwereld tal van testen en metingen die afgenomen worden bij de sporters. Door de jaren heen zijn er in de voetbalwereld meer specifieke testen beschikbaar om een team fysiek op orde te krijgen en te houden, zoals het periodiseringsmodel van inspanningsfysioloog Raymond Verheijen. Daarnaast wordt er in het betaalde voetbal veel met hartslagmeters gewerkt om verschillende zaken in kaart te brengen. Ook bij Willem II ondergaan de spelers meerdere testen, met en zonder bal, en brengen de inspanningsfysioloog van de club en fysiotherapeut Gijs van der Bom de uitslagen in kaart om daarop verder te borduren.

“Je kunt natuurlijk elke dag allerlei testen doen, maar het is vooral belangrijk wat je ermee kan en wat je ermee doet. De testen moeten in kaart brengen hoe fit een speler is en wat we er aan kunnen doen om hem nog fitter te krijgen. Zo maken onze spelers kennis met sprint- en lenigheidstesten, maar ook krachttesten. Wij kijken dan naar de uitkomsten en zien waar er winst valt te behalen. Het belangrijkste moet dan nog komen. Helaas komt het voor dat we spelers adviseren aan krachttraining te doen, die daar vervolgens niets mee doen. Wij maken daarom een programma en zitten er kort op. Het gaat om presteren, het gaat bij Willem II om overleven in de Eredivisie. Dan kan die twee of drie procent winst die geboekt wordt net het verschil maken.

Uiteraard kijken we ook naar het functioneren met de bal, niet geheel onbelangrijk natuurlijk. Met hartslag- en gps-meters kunnen wij in kaart brengen hoeveel een speler loopt tijdens bepaalde voetbalvormen en hoe zijn hartslag daarop reageert. Ze kunnen zichzelf dus niet meer verstoppen. Spelers, afhankelijk van hun positie, moeten negentig minuten in staat zijn om voetbalhandelingen op een hoog niveau uit te voeren. Als zij daar tekort in schieten, zijn wij er om een programma op te stellen en de spelers daar ook op aan te spreken. Het is niet altijd leuk, maar voetbal wordt vaak beslist op details.”

Plannen
Er wordt op dit moment bij Willem II dus behoorlijk wat gedaan met testen om spelers beter in kaart te brengen, ze vervolgens te ontwikkelen op het gebeid van hun fysieke gesteldheid en voor de high potentials om de stap naar het stadion te maken. De individuele programma’s worden gemaakt en zowel de trainers als de medische staf houden de spelers scherp in de gaten. Toch heeft Van der Bom gemerkt dat het dan alsnog voorkomt dat spelers na een aantal weken terugvallen en bijvoorbeeld niet meer in het krachthonk te vinden zijn.

“Om dit te voorkomen moet er extra aandacht worden besteed aan een optimale planning. Wij spelen de komende weken behoorlijk wat wedstrijden. Dan wordt er automatisch wat minder hard getraind, want spelers hebben tijd nodig om te herstellen richting de volgende wedstrijd. Dat zorgt er bij spelers nog weleens voor dat ze dan denken dat extra werk verboden is. Noem het luiheid, noem het onwetendheid. Daarom plan ik met mijn team flink vooruit. Het is namelijk niet zo dat wanneer er meer wedstrijden worden gespeeld de spelers niks extra’s mogen doen. Het gaat erom wát je dan extra doet. Wij maken samen met de spelers een planning, waardoor zij ook in drukke tijden naast het veld zichzelf kunnen ontwikkelen. Zo worden er alsnog stappen gemaakt, zonder dat het risico op blessures wordt vergroot.”

Creatief zijn
Zoals Willem II niet tegen Manchester City op kan boksen, zo hebben de Tilburgers weer meer mogelijkheden dan het gros van de amateurverenigingen. Dat ervaart Van der Bom ook, aangezien hij sinds kort interim-trainer is van zondagtweedeklasser Cluzona uit Wouw. Ook hier heeft hij dezelfde denkwijze, namelijk niet in problemen, maar in oplossingen denken.

“Bij veel ploegen, ook die uitkomen op een behoorlijk amateurniveau, zijn er bepaalde faciliteiten niet beschikbaar. Als je creatief en innovatief bent, moet dat volgens mij te regelen zijn. Verzorgers zijn belangrijk, maar hebben niet de expertise van een fysiotherapeut, terwijl er tegenwoordig in elke stad of dorp wel een praktijk te vinden is. Ga met elkaar in gesprek en kijk wat de mogelijkheden zijn. Ook daar zal toch wel een hardwerkende en leergierige stagiair te vinden zijn? Zo ben ik ook begonnen. En hoeveel sportscholen zijn er inmiddels in Nederland? Dan kun je als club toch wel regelen dat spelers daar geregeld terecht kunnen met het programma wat zij weer van een fysiotherapeut hebben gekregen. Het is allemaal niet zo moeilijk in mijn ogen, maar je moet er wel energie in steken. Willem II moest een aantal keren weer bijna vanaf nul beginnen. Door problemen in te ruilen voor oplossingen zijn we inmiddels op de goede weg.”

 

U heeft een deel van het artikel gelezen. Het hele artikel is exclusief beschikbaar voor leden van het Voetbal Kennisplatform. Je hebt al toegang tot 1000+ artikelen voor minder dan drie tientjes per jaar.

Alle kennisplatformen voor €29 Kennisplatform + Oefenstof + Trainingsplanner €44 Totaalabonnee voor €58
LOGIN
Log in met je trainerssite.nl account
Kennisplatform Conditie- en coördinatietraining
Harder trainen? | Tips voor de praktijk
In het artikel van vorige week met Tom Stevens 'Moeten we harder trainen in Nederland' vertelde Tom Stevens over de resultaten uit zijn wetenschappelijke onderzoek. Nu we de resultaten uit
Individueel en gevarieerd periodiseren
Het periodiseringsmodel van Verheijen wordt door voetbaltrainers vaak op het gehele team toegepast. Door dit model te combineren met individuele aanpassingen wordt daarin een stap verder gegaan. Patrick van den Berg van Rigtersbleek gebruikt een model om de conditieopbouw beter af te stemmen op het individu. Daarbij brengt hij de nodige variatie aan. Tekst:
Eten en drinken in het voetbal
Goed eten en drinken is belangrijk in de sport, dus vanzelfsprekend ook in het voetbal. Maar wat is goede voeding? Heeft een aanvaller dezelfde voeding nodig als een middenvelder. En wat moet je drinken als s
Monitoren van het individu
Freek Laumen brengt bij NAC Breda de fysieke gesteldheid van de spelers in kaart, zodat hoofdtrainer Stijn Vreven over fitte spelers kan beschikken. “Dat is waarschijnlijk het doel van iedere fysiektrainer. Doordat ik elke individuele speler binnen de selectie fysiek in kaart heb én daarop kan anticiperen, kunnen we veel blessures voor zijn.” Tekst: Ro
Revalidatie- en herstelperiode na blessureleed
Blessures, geen enkele trainer houdt ervan, maar vrijwel iedereen heeft er tijdens het seizoen mee te maken. Hoe bepaal je wanneer een speler weer gerevalideerd is en hoe krijg je hem vervolgens weer wedstrijdfit? TrainersMagazine vroeg het aan Paul Smelt, Patrick Loenen en Willem Leushuis. Tekst: Tom Druppers | Beeld: Steven Heijnen, IJsselmeervogels en Pa
Het lichaam in kaart brengen voor een optimale ontwikkeling
FysiotherapieZeeland heeft zich de afgelopen jaren verbonden aan een aantal voetbalverenigingen om de groei van jeugdspelers in kaart te brengen. Sportfysiotherapeute Femke Thiele-van der Linde regisseert deze samenwerking. “Door een goed beeld te krijgen van de fysieke staat van alle jeugdige voetballers zijn we blessures vaak voor en kunnen wij de voetbalontwikkeling bevo
Extra specifieke voetbalvormen voor een grote fysieke weerbaarheid
Onlangs vertelde Jelmer Siemons over het gebrek aan kennis van trainers als het gaat om de fysieke gesteldheid van spelers. “Deze keer kijken we naar de mogelijkheden om spelers beter te maken aan de hand van fysieke ontwikkelingen. Het individu staat hierbij centraal en door specifieke voetbalvormen kunnen spelers beter worden. Daarnaast mogen voetballers best wel wat harder
Verbeteren door te meten
"Veel trainers ontbreekt het aan kennis voor het geven van een voetbalconditionele training. Dat vind ik zonde, want door goed te meten kun je vrij eenvoudig de verbeterpunten van een speler in beeld krijgen.” Jelmer Siemons spreekt zich op deze pagina's uit over veel gemaakte fouten en geeft tips om de kwaliteit van trainingen te vergroten. 1. Testen en metingen worden vaak niet structure
Een sportspecifieke warming-up voorkomt blessures
Een warming-up van minimaal een half uur. Zonder dat er een bal aan te pas komt. En dat twee tot drie maanden lang, iedere training weer. Niet veel voetballers zullen juichen bij dit idee. Behalve die van Kampong-2. Zij kenden het afgelopen seizoen dankzij de sportspecifieke warming-up van Jesse van den Akker nauwelijks blessures én werden kampioen. "Een fitte voetballer beschikt over vijf
Fitheid is basis voor prestaties
Iedere voetbalvereniging heeft er tegenwoordig wel één. Een verzorger die de kuiten even lekker lost gooit voor een belangrijke competitiewedstrijd, de tape rondom de enkel goed vastzet zodat de speler ook in de wintermaanden op de grasvelden kan voetballen of tijdens een blessurebehandeling de waarde van de natte spons op het bovenbeen weer eens laat zien. Toch word je met wat zwaardere bles
Voorkomen van dip en blessures in groeispurt
Teambrede periodisering is een standaard gereedschap van trainers. Individuele periodisering kan daar een waardevolle aanvulling op zijn, vooral voor jeugdspelers in de groei. Dat schrijft bewegingswetenschapper/inspanningsfysioloog Jan van Norel van Vitesse. Te vaak zorgt de groeispurt voor een flinke dip in het spelniveau of erger nog: blessures. Een stuk individuele periodisering kan dit ond
Losjes leren lopen
Het belang van goed lopen wordt in het voetbal nog steeds onderschat, vindt Mohammed Raggani. De voormalig atleet leert als loop- en coördinatietrainer jeugdspelers hoe ze zo efficiënt, snel en blessurevrij mogelijk kunnen bewegen. Bijna geen voetballer loopt van nature namelijk helemaal goed. “Als je mijn training ziet, denk je misschien: hier gebeurt toch niets speciaals? Maar het maakt e
René Boer: hersteltrainer als belangrijke schakel
René Boer is hersteltrainer bij Topklasser BVV Barendrecht en fungeert zo als schakel tussen de medische staf en het veld. Spelers herstellen bij hem een à twee weken sneller dan normaal. “Als jeugdtrainer had ik altijd al behoefte aan een hersteltrainer die geblesseerde spelers onder zijn hoede kon nemen.” Op een van de negen velden van BVV Barendrecht gooien twee A-junioren een bal o
Moeten we in Nederland harder trainen? | Wetenschappelijk bekeken
Moeten we in Nederland nu wel of niet harder trainen? Het is een vraag waar menig analist of trainer graag zijn mening over geeft en we zijn het lang niet allemaal met elkaar eens. Laten we eens kijken wat de w
Cooling down: ja of nee?
In de voorbereiding doe je met jouw team wellicht een cooling down. Immers, zoals je hebt geleerd: hierdoor voorkom je blessures, verdwijnen afvalstoffen sneller uit het lichaam, herstellen spelers sneller en
Maximale controle over snelheid
Troy Douglas, Performance Coach bij Ajax, is afkomstig uit de atletiek. Dat betekent niet dat hij van zijn spelers allemaal snelle sprinters maakt. “Het gaat erom dat een speler zich bewust is van zijn lijf en kwaliteiten. Voetballers die maximale controle hebben over hun snelheid, zijn in het veld rustiger en zien het spel sneller.” Tekst en beeld: Martin
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg?
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg? Het is een vraag die vanwege de slechte prestaties van het clubvoetbal en Oranje je steeds vaker hoort. Dat is ook de reden dat er onlangs een g
Waarom je een warming-up in de rust moet doen
Je ziet - vooral op het hoogste niveau - regelmatig teams vlak voor het begin van de tweede helft naar buiten gaan voor een warming-up voor de tweede helft. Waarom doen ze dit? Tekst: Paul van Veen Toen ik een trainer h
Conditieopbouw via Positiespelen
Om de conditie van voetballers op het gewenste niveau te krijgen kun je als trainer elke week een flinke bosloop geven, of met je spelers de atletiekbaan opzoeken. Freek Ariëns, jeugdtrainer van Berghem Sport en student Human Movement Sciences, heeft een andere voorkeur. “Via positiespel kun je op een zeer voetbalspecifieke manier de conditie opbouwen.” Te
Hersteltraining: Uitleggen waarom je iets doet
“Voetballers doen niet alles uit zichzelf, zeker niet als er geen bal aan te pas komt.” Herstelen conditietrainer Eduard Vroomen kent zijn pappenheimers. Om voetballers te overtuigen van het nut van zijn oefeningen probeert hij zijn oefenstof altijd goed te onderbouwen. “Ik zorg ervoor dat spelers begrijpen wat ze doen en waarom ze iets doen.” "Alles wat ik doe, staat in het teken va
Voorbereiding op duel begint met herstel
In het vorige nummer van TrainersMagazine vertelde Jesse van den Akker over de effecten van de verlengde warming-up. In deze editie legt inspanningsfysioloog Pim Koolwijk uit hoe spelers van inspanningen kunnen herstellen. "De voorbereiding op het volgende duel begint bij het herstel van de vorige." "Zodra de spelers na de wedstrijd de kleedkamer binnen komen, krijgen ze een herstelshake. Di
De Bobby Haarms methode
"Als je een spier kunt aanspannen, dan kun je hem ook trainen." Ron van der Meijden is al 28 jaar fysiotherapeut en windt er geen doekjes om. Wie revalideert, bijvoorbeeld na een afgescheurde kruisband, moet pijn lijden. "Ik ben fan van de methode die Bobby Haarms hanteerde." Oud-profvoetballers blijven vaak actief in de voetballerij. Ze kiezen voor een functie op technisch gebied en worden
Periodiseringsmodel is slechts een handvat
Veel trainers werken met aangeleerde periodiseringsmodellen. Daardoor staan ze te weinig stil bij de vraag waarom ze eigenlijk bepaalde keuzes maken. Het gevolg is dat de theorie in plaats van de praktijk leidend wordt. Volgens Jelmer Siemons van opleidingsinstituut Start2Move is een periodiseringsmodel geen blauwdruk, maar een uitgangspunt. Er zijn verschillende manieren om zelf de juiste acce
Wat is nu eigenlijk conditie?
Het woord ‘conditie’ is niet weg te denken uit het vocabulaire van de voetbaltrainer. Maar wat houdt het eigenlijk in? Volgens Jelmer Siemons wordt daar in de voetbalwereld te weinig over nagedacht. Hij stelt dat in de praktijk vooral het langdurig uithoudingsvermogen wordt getraind. Maar komt een dergelijke ‘conditie’ de voetbalprestaties wel ten goede? Nadenken over wat conditie voor
Omgaan met de groeispurt
Pubers groeien tijdens de groeispurt meer dan twee keer zo snel als zij in hun kindertijd deden. Dit brengt lichamelijke klachten met zich mee. Zo ook bij voetballende pubers. Welke rol kunnen trainers in dit proces spelen? We vroegen het Sven Huijs, Master Sportfysiotherapeut bij FunQtio. “Spelers en trainers moeten de pijngrens respecteren.” Bij de groeispurt groeit het skelet sneller
Harder trainen? | Tips voor de praktijk
In het artikel van vorige week met Tom Stevens 'Moeten we harder trainen in Nederland' vertelde Tom Stevens over de resultaten uit zijn wetenschappelijke onderzoek. Nu we de resultaten uit
Moeten we in Nederland harder trainen? | Wetenschappelijk bekeken
Moeten we in Nederland nu wel of niet harder trainen? Het is een vraag waar menig analist of trainer graag zijn mening over geeft en we zijn het lang niet allemaal met elkaar eens. Laten we eens kijken wat de w
Individueel en gevarieerd periodiseren
Het periodiseringsmodel van Verheijen wordt door voetbaltrainers vaak op het gehele team toegepast. Door dit model te combineren met individuele aanpassingen wordt daarin een stap verder gegaan. Patrick van den Berg van Rigtersbleek gebruikt een model om de conditieopbouw beter af te stemmen op het individu. Daarbij brengt hij de nodige variatie aan. Tekst:
Cooling down: ja of nee?
In de voorbereiding doe je met jouw team wellicht een cooling down. Immers, zoals je hebt geleerd: hierdoor voorkom je blessures, verdwijnen afvalstoffen sneller uit het lichaam, herstellen spelers sneller en
Eten en drinken in het voetbal
Goed eten en drinken is belangrijk in de sport, dus vanzelfsprekend ook in het voetbal. Maar wat is goede voeding? Heeft een aanvaller dezelfde voeding nodig als een middenvelder. En wat moet je drinken als s
Maximale controle over snelheid
Troy Douglas, Performance Coach bij Ajax, is afkomstig uit de atletiek. Dat betekent niet dat hij van zijn spelers allemaal snelle sprinters maakt. “Het gaat erom dat een speler zich bewust is van zijn lijf en kwaliteiten. Voetballers die maximale controle hebben over hun snelheid, zijn in het veld rustiger en zien het spel sneller.” Tekst en beeld: Martin
Monitoren van het individu
Freek Laumen brengt bij NAC Breda de fysieke gesteldheid van de spelers in kaart, zodat hoofdtrainer Stijn Vreven over fitte spelers kan beschikken. “Dat is waarschijnlijk het doel van iedere fysiektrainer. Doordat ik elke individuele speler binnen de selectie fysiek in kaart heb én daarop kan anticiperen, kunnen we veel blessures voor zijn.” Tekst: Ro
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg?
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg? Het is een vraag die vanwege de slechte prestaties van het clubvoetbal en Oranje je steeds vaker hoort. Dat is ook de reden dat er onlangs een g
Revalidatie- en herstelperiode na blessureleed
Blessures, geen enkele trainer houdt ervan, maar vrijwel iedereen heeft er tijdens het seizoen mee te maken. Hoe bepaal je wanneer een speler weer gerevalideerd is en hoe krijg je hem vervolgens weer wedstrijdfit? TrainersMagazine vroeg het aan Paul Smelt, Patrick Loenen en Willem Leushuis. Tekst: Tom Druppers | Beeld: Steven Heijnen, IJsselmeervogels en Pa
Waarom je een warming-up in de rust moet doen
Je ziet - vooral op het hoogste niveau - regelmatig teams vlak voor het begin van de tweede helft naar buiten gaan voor een warming-up voor de tweede helft. Waarom doen ze dit? Tekst: Paul van Veen Toen ik een trainer h
Het lichaam in kaart brengen voor een optimale ontwikkeling
FysiotherapieZeeland heeft zich de afgelopen jaren verbonden aan een aantal voetbalverenigingen om de groei van jeugdspelers in kaart te brengen. Sportfysiotherapeute Femke Thiele-van der Linde regisseert deze samenwerking. “Door een goed beeld te krijgen van de fysieke staat van alle jeugdige voetballers zijn we blessures vaak voor en kunnen wij de voetbalontwikkeling bevo
Conditieopbouw via Positiespelen
Om de conditie van voetballers op het gewenste niveau te krijgen kun je als trainer elke week een flinke bosloop geven, of met je spelers de atletiekbaan opzoeken. Freek Ariëns, jeugdtrainer van Berghem Sport en student Human Movement Sciences, heeft een andere voorkeur. “Via positiespel kun je op een zeer voetbalspecifieke manier de conditie opbouwen.” Te
Extra specifieke voetbalvormen voor een grote fysieke weerbaarheid
Onlangs vertelde Jelmer Siemons over het gebrek aan kennis van trainers als het gaat om de fysieke gesteldheid van spelers. “Deze keer kijken we naar de mogelijkheden om spelers beter te maken aan de hand van fysieke ontwikkelingen. Het individu staat hierbij centraal en door specifieke voetbalvormen kunnen spelers beter worden. Daarnaast mogen voetballers best wel wat harder
Hersteltraining: Uitleggen waarom je iets doet
“Voetballers doen niet alles uit zichzelf, zeker niet als er geen bal aan te pas komt.” Herstelen conditietrainer Eduard Vroomen kent zijn pappenheimers. Om voetballers te overtuigen van het nut van zijn oefeningen probeert hij zijn oefenstof altijd goed te onderbouwen. “Ik zorg ervoor dat spelers begrijpen wat ze doen en waarom ze iets doen.” "Alles wat ik doe, staat in het teken va
Verbeteren door te meten
"Veel trainers ontbreekt het aan kennis voor het geven van een voetbalconditionele training. Dat vind ik zonde, want door goed te meten kun je vrij eenvoudig de verbeterpunten van een speler in beeld krijgen.” Jelmer Siemons spreekt zich op deze pagina's uit over veel gemaakte fouten en geeft tips om de kwaliteit van trainingen te vergroten. 1. Testen en metingen worden vaak niet structure
Voorbereiding op duel begint met herstel
In het vorige nummer van TrainersMagazine vertelde Jesse van den Akker over de effecten van de verlengde warming-up. In deze editie legt inspanningsfysioloog Pim Koolwijk uit hoe spelers van inspanningen kunnen herstellen. "De voorbereiding op het volgende duel begint bij het herstel van de vorige." "Zodra de spelers na de wedstrijd de kleedkamer binnen komen, krijgen ze een herstelshake. Di
Een sportspecifieke warming-up voorkomt blessures
Een warming-up van minimaal een half uur. Zonder dat er een bal aan te pas komt. En dat twee tot drie maanden lang, iedere training weer. Niet veel voetballers zullen juichen bij dit idee. Behalve die van Kampong-2. Zij kenden het afgelopen seizoen dankzij de sportspecifieke warming-up van Jesse van den Akker nauwelijks blessures én werden kampioen. "Een fitte voetballer beschikt over vijf
De Bobby Haarms methode
"Als je een spier kunt aanspannen, dan kun je hem ook trainen." Ron van der Meijden is al 28 jaar fysiotherapeut en windt er geen doekjes om. Wie revalideert, bijvoorbeeld na een afgescheurde kruisband, moet pijn lijden. "Ik ben fan van de methode die Bobby Haarms hanteerde." Oud-profvoetballers blijven vaak actief in de voetballerij. Ze kiezen voor een functie op technisch gebied en worden
Fitheid is basis voor prestaties
Iedere voetbalvereniging heeft er tegenwoordig wel één. Een verzorger die de kuiten even lekker lost gooit voor een belangrijke competitiewedstrijd, de tape rondom de enkel goed vastzet zodat de speler ook in de wintermaanden op de grasvelden kan voetballen of tijdens een blessurebehandeling de waarde van de natte spons op het bovenbeen weer eens laat zien. Toch word je met wat zwaardere bles
Periodiseringsmodel is slechts een handvat
Veel trainers werken met aangeleerde periodiseringsmodellen. Daardoor staan ze te weinig stil bij de vraag waarom ze eigenlijk bepaalde keuzes maken. Het gevolg is dat de theorie in plaats van de praktijk leidend wordt. Volgens Jelmer Siemons van opleidingsinstituut Start2Move is een periodiseringsmodel geen blauwdruk, maar een uitgangspunt. Er zijn verschillende manieren om zelf de juiste acce
Voorkomen van dip en blessures in groeispurt
Teambrede periodisering is een standaard gereedschap van trainers. Individuele periodisering kan daar een waardevolle aanvulling op zijn, vooral voor jeugdspelers in de groei. Dat schrijft bewegingswetenschapper/inspanningsfysioloog Jan van Norel van Vitesse. Te vaak zorgt de groeispurt voor een flinke dip in het spelniveau of erger nog: blessures. Een stuk individuele periodisering kan dit ond
Wat is nu eigenlijk conditie?
Het woord ‘conditie’ is niet weg te denken uit het vocabulaire van de voetbaltrainer. Maar wat houdt het eigenlijk in? Volgens Jelmer Siemons wordt daar in de voetbalwereld te weinig over nagedacht. Hij stelt dat in de praktijk vooral het langdurig uithoudingsvermogen wordt getraind. Maar komt een dergelijke ‘conditie’ de voetbalprestaties wel ten goede? Nadenken over wat conditie voor
Losjes leren lopen
Het belang van goed lopen wordt in het voetbal nog steeds onderschat, vindt Mohammed Raggani. De voormalig atleet leert als loop- en coördinatietrainer jeugdspelers hoe ze zo efficiënt, snel en blessurevrij mogelijk kunnen bewegen. Bijna geen voetballer loopt van nature namelijk helemaal goed. “Als je mijn training ziet, denk je misschien: hier gebeurt toch niets speciaals? Maar het maakt e
Omgaan met de groeispurt
Pubers groeien tijdens de groeispurt meer dan twee keer zo snel als zij in hun kindertijd deden. Dit brengt lichamelijke klachten met zich mee. Zo ook bij voetballende pubers. Welke rol kunnen trainers in dit proces spelen? We vroegen het Sven Huijs, Master Sportfysiotherapeut bij FunQtio. “Spelers en trainers moeten de pijngrens respecteren.” Bij de groeispurt groeit het skelet sneller
René Boer: hersteltrainer als belangrijke schakel
René Boer is hersteltrainer bij Topklasser BVV Barendrecht en fungeert zo als schakel tussen de medische staf en het veld. Spelers herstellen bij hem een à twee weken sneller dan normaal. “Als jeugdtrainer had ik altijd al behoefte aan een hersteltrainer die geblesseerde spelers onder zijn hoede kon nemen.” Op een van de negen velden van BVV Barendrecht gooien twee A-junioren een bal o
1 2 3 4