Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
Individueel en gevarieerd periodiseren
4.0/5 | Bedankt voor uw mening!
Maandag 10 September 2018

Het periodiseringsmodel van Verheijen wordt door voetbaltrainers vaak op het gehele team toegepast. Door dit model te combineren met individuele aanpassingen wordt daarin een stap verder gegaan. Patrick van den Berg van Rigtersbleek gebruikt een model om de conditieopbouw beter af te stemmen op het individu. Daarbij brengt hij de nodige variatie aan.

Tekst: Ruud Bijnen | Beeld: Johnny Pieterson

Het team van Van den Berg bestaat uit twintig vrouwen die voetballen in de Hoofdklasse. Er is geen tweede team. Op dinsdag en donderdag zijn er verplichte trainingsavonden en de vrijdag is een vrijblijvend avondje. ”Het is voor de conditieopbouw en het voorkomen van blessures geen ideale situatie”, vertelt de coach. “Ideaal gesproken hoort de fysieke prikkel op woensdag gegeven te worden als je op zondag moet spelen. Soms, na een zware wedstrijd, schuiven we die prikkel door naar de donderdag. Dat is een gevoelskwestie. Ideaal gezien zou ik op maandag herstel- en krachttraining willen doen, op woensdag periodisering en op vrijdag wedstrijdgericht trainen.”

Een gedegen voorbereiding voor het seizoen is al het halve werk. Van den Berg werkt met een periodiseringsschema voor een heel jaar. “Dat zorgt ervoor, dat ik mij na het werk niet hoef te haasten om de training in elkaar te zetten en ik kan zo ook niets vergeten. Het is wel even werk, maar het betaalt zich terug.”

Hoe weet je op welk conditieniveau je moet instappen?
“In samenwerking met Pro-F uit Enschede doen we diverse metingen. We laten de vrouwen een shuttleruntest uitvoeren, waarbij gekeken wordt hoe lang iedereen de versnelling kan volhouden. Er wordt gesprint over tien en dertig meter en gedraaid en gekeerd en daarvan wordt gekeken hoe lang iedereen erover doet. Samen met de sprongkracht en de kracht in het linker- en rechterbeen worden al deze gegevens in een Excel-bestand ingevoerd, inclusief de lengte en het gewicht van iedereen. Daaruit komt een groepsgemiddelde van de conditie en kracht bij aanvang. Omdat er ook altijd erg jonge speelsters meedoen van circa zestien jaar, stap ik lager in. Als je eenmaal het startpunt weet, kun je het jaarschema gemakkelijk aanpassen en alle stappen gaan invullen. Je kunt rekening houden met competitie, vakanties, oefenwedstrijden en winterstop. Uit de gegevens komt ook naar voren wat de conditionele stand van zaken is per individu. Daarmee kan ik zien wie er in aanmerking komen voor extra individuele periodisering.”

In elke groep zit leeftijdsverschil, krachtsverschil en het uithoudingsvermogen varieert. Op topniveau werken alle spelers naast de conditietraining met individuele schema’s om hun kracht te verbeteren. Op amateurniveau is dit lastiger te bereiken, doordat vaak maar twee keer per week wordt getraind. Van den Berg heeft toch een methode gevonden om individueel wat extra te bieden.
 


Waarom ben je met de aanvulling per speelster begonnen?
“Als iedereen hetzelfde behandeld wordt, brengt dat risico’s mee. De speelsters zijn niet even oud en zijn niet even fit en sterk. Je kunt niet iedereen even zwaar belasten. Daarnaast spelen bij Rigtersbleek vrouwen, die bij FC Twente gewend waren om vijf keer per week te trainen. Zij gaven aan om meer te willen doen. Ik zocht naar aanpassingen om alle speelsters toch zo goed mogelijk naar eigen kunnen te belasten.”

Wie bied je de extra conditietraining?
“Na de nulmeting weet je al welke speelsters conditioneel het verste zijn. Deze komen als eerste in aanmerking voor de extra individuele periodisering. Daarnaast hebben we elke week speelsters die op zondag niet of weinig gespeeld hebben. Deze sluiten ook aan. Om de drie maanden zijn er gesprekken met alle voetbalsters. Daarin komt naar voren of er behoefte is aan extra training. Vaak geven de vrouwen het zelf aan als ze meer willen trainen. Er wordt dan niet altijd zo maar ‘ja’ gezegd. Er wordt gekeken of die persoon er dan ook echt sterk genoeg voor is. Soms valt er iemand met een blessure weg. Deze wordt vervangen door de persoon die daarvoor als eerste in aanmerking komt. Meestal zijn er wekelijks circa tien speelsters die de extra individuele periodisering uitvoeren.”

Wanneer doe je aan individuele periodisering?
“De groep die voor de extra training in aanmerking komt, krijgt aan het eind van de dinsdagtraining nog een extra vorm. Dat gebeurt in principe binnen de reguliere anderhalf uur. De dinsdagtraining duurt voor de gehele groep circa een uur en tien minuten. In de twintig extra minuten die over zijn, wordt de extra vorm gegeven met uitleg. De duur van de oefening is nooit langer dan vijftien minuten. De vrouwen die het laatste deel niet mee doen, werken een programma af met rompstabiliteitsoefeningen.”

Wat voor oefeningen doe je met deze groep?
“Het is een extra partijvorm of een technische vorm met sprint en altijd met de bal. De versnellingen laat ik eerst in een gemakkelijk lager tempo uitvoeren, waarbij de nadruk ligt op de kwaliteit van de uitvoering. Het is dan ook direct duidelijk wat de bedoeling is. Vervolgens wordt de snelheid voor de sprints opgeschroefd naar maximaal, zonder dat het technische niveau daaronder lijdt. In het boek van Verheijen wordt een tabel gegeven voor deze extra oefeningen, maar deze loopt in dezelfde stappen op als de groepsperiodisering. Dat geldt ook voor de kleine wedstrijdjes. Als we geen sprints met techniek doen als extra prikkel, dan spelen we een partij- of positiespel. Dat kan eenvoudig vijf tegen vijf zijn. We zoeken daarin wel afwisseling. Soms een positiespel met van beide partijen twee speelsters in de hoeken bijvoorbeeld en daarbij drie tegen drie op het speelveld. Bij het inspelen van de vrouwen in de hoek moet de positie overgenomen worden door degene die de bal er naartoe passt vanuit het veld. Met de regels kun je daarin naar hartelust variëren.”
 


Kan er wat in samenstelling van de groep veranderen?
“Dat kan zeker. We meten elke training en wedstrijd bij telkens een andere speelster met een tracker (GPS apparaatje met een App). We houden met deze tracker een aantal zaken in de gaten om te kijken hoe het gesteld is met de conditie. Daarbij wordt gekeken naar de afgelegde afstand, het aantal sprints, de intensiteit daarvan, de verdeling over de wedstrijd van de afstanden en sprints, etc. Daarnaast krijgt iedereen bij de nulmeting huiswerk mee. Oefeningen om de kracht te vergroten in het zwakkere been, de sprongkracht te verbeteren of het draaien en keren te versnellen. Er wordt ook aandacht besteed aan het gewicht. Niet alleen te zwaar zijn is een gevaar voor blessures, ook ondergewicht moet aangepakt worden. Daardoor heb je minder energie en dat vormt misschien nog wel een groter risico op blessures. Als de vrouwen met al deze zaken aan de slag gaan, kan ik de vorderingen met de tracker zien. Op die manier verandert de groep die extra traint van samenstelling. Sommige speelsters maken sprongen vooruit, terwijl anderen wat terugvallen.”

Onderdeel van de periodisering is ook het sprinten. Laat jij dat onderdeel met de bal uitvoeren?
“Bij elke twee weken in de cyclus horen ook sprintoefeningen. Deze variëren in lengte, aantal herhalingen en soms ook in intensiteit. Zonder bal is het al snel saai en bovendien is elk balcontact meegenomen. Vandaar dat ik nagedacht heb over oefenvormen waarin sprints gecombineerd worden met baltechniek. Zie oefenvorm 1, waarin de dames niet alleen met de sprints bezig zijn, maar ook met een opengedraaide aanname en een dribbel.”

Ook eenvoudige partijvormen kunnen saai worden na verloop van tijd. Breng je hier nog variatie in aan?
“Jazeker. Je kunt positiespelletjes doen, zolang je als trainer maar zorgt dat het tempo maximaal blijft. Je moet dus constant aanmoedigen, motiveren en ook regels bedenken waardoor het tempo hoog blijft. Dat is het belangrijkste bij periodisering. Voor de individuele extra oefening heb ik daarnaast een leuke afwisselende partijvorm gevonden. Daarin wordt een-tegen-een, twee-tegen-twee en drie-tegen-drie met elkaar afgewisseld . Je kunt het ook toepassen in de laatste twee weken van de cyclus van zes weken waarin je kleine partijtjes speelt.”
 

Wat doe je als je midweeks een oefenwedstrijd hebt? En hoe vang je de winterstop op?
“Als we door de week oefenen, is er die week geen conditietraining. De week erna gaan we weer verder waar we gebleven waren. Dat geldt voor zowel de groeps- als individuele periodisering. Alleen de speelsters die terugkomen van een blessure en die nog niet aan speelminuten toe zijn, krijgen wel een apart programma. Na de winterstop doen we een stapje terug. We starten in week een van de zeswekelijkse cyclus met grote partijen van tien-tegen-tien of negen-tegen-negen. Het is mijn manier om rekening te houden met de rustperiode. Je begint weer op te bouwen zonder direct zwaar te belasten. De individuele periodisering gaat ook een stapje terug. Ik kijk daarbij naar de tabellen die Verheijen heeft bedacht.”

Wat doe je met geblesseerde speelsters?
“Vrouwen die terugkomen van een blessure sluiten nooit aan bij de individuele periodisering. Zij stappen geleidelijk aan weer in bij de teamperiodisering, totdat ze helemaal fit zijn. Daar nemen we over het algemeen vier tot zes weken voor. Praktisch gezien laten we deze speelsters om en om met de partijtjes meedoen met de conditionele trainingen. Dat geldt ook voor de sprintoefeningen met de bal. Daar krijgen de terugkerende speelsters bij elke tweede sprint rust. Tijdens de wedstrijdjes gaat overigens niemand stilstaan. De ‘geblesseerden’ gaan in de lengte van het veld aan de slag met versnellingen. De afstanden die we daarvoor gebruiken zijn de lijnen van het veld. Van achterlijn tot zestienmeterlijn rustig starten, tot middellijn versnellen, vervolgens weer tot de andere zestienmeterlijn rusten en tot slot tot de achterlijn nogmaals aanzetten. Dit is eigenlijk het enige dat we tijdens onze periodiseringstrainingen doen zonder bal.”


Oefenvorm 1: Sprints met balcontacten

Organisatie
- Diagonaal is de afstand tussen de buitenste pylonen 15 meter
- Geel start en rent naar het midden
- Blauw speelt de bal naar geel aan de buitenkant van de middelste pylon en sprint vervolgens naar het midden om de gele speelster te tikken. Daarna loopt ze door naar de volgende pylon
- Geel neemt aan en dribbelt met de bal terug waar ze vandaan komt
- Vervolgens aan de andere zijde hetzelfde (dus linksonder starten)

Coaching
- De aanname van geel moet vooruit zijn met direct een versnelling er achteraan
- Blauw moet de bal hard en zuiver inspelen
- Blauw moet de sprints afmaken en binnen een meter na de pylon ook weer stilstaan
- Timing van inspelen moet goed zijn, zodat gele speelster niet hoeft te wachten maar de bal ook niet te vroeg is


Oefenvorm 2: Interval partijvorm

Organisatie
- 2 teams van 5 speelsters plus keepsters
- Veldafmeting is 25 x 15 meter
- Series van 14 minuten, aantal series 2 tot 3, 4 minuten rust tussen de series
- Speelsters van beiden teams krijgen een nummer van 1 t/m 5
- Zie tabel voor volgorde en tijdsduur waarin gespeeld wordt

Coaching
- Trainer bewaakt de tijd en roept steeds welke nummers het veld in moeten
- Ballen uit dan brengen keepsters ballen weer in
- Trainer spoort speelsters aan het tempo hoog te houden
- Kom explosief los van je tegenstander met vooractie
- Blijf in beweging

 

U heeft een deel van het artikel gelezen. Het hele artikel is exclusief beschikbaar voor leden van het Voetbal Kennisplatform. Je hebt al toegang tot 1000+ artikelen voor minder dan drie tientjes per jaar.

Alle kennisplatformen voor €29 Kennisplatform + Oefenstof + Trainingsplanner €44 Totaalabonnee voor €58
LOGIN
Log in met je trainerssite.nl account
Kennisplatform Vrouwen- en meisjestraining
Aandachtspunten voor het trainen van meiden
Suzanne Bakker, komend seizoen trainer van Jong Ajax Vrouwen, ziet dat er nog veel winst te halen is bij het trainen van meisjes. Ze heeft drie pijlers opgesteld die trainers kunnen helpen bij het trainen van meiden.
Neem meiden serieus
Adri Franke is al decennialang betrokken bij het vrouwenvoetbal. Hij maakte de ontwikkeling van het damesvoetbal van dichtbij mee en vindt dat er nog steeds een groot verschil is tussen jongens en meiden. “Het succes van de Oranjevrouwen op het EK heeft ervoor gezorgd dat nóg meer meiden zijn gaan voetballen. Maar ik betwijfel of ze echt serieus worden genomen.&r
Open draaien
‘Goed opengedraaid staan’. Veel trainers besteden er aandacht aan. Frank Kolenbrander en Hans Brekelmans, de trainers van de MO17 van St. SOM uit Maasdriel maakten hier zelfs een echt speerpunt van. “Omdat het voor onze speelsters moeilijk is om de bal over lange afstanden te verplaatsen, zullen we vooral combinerend te werk moeten gaan. Dan is goed opengedraaid st
Goed positiespel spelen
Met RVVH promoveerde hij naar de Topklasse en nu wil hij de dames van CVV Berkel naar een hoger plan brengen. Het geheim van Michel Visser is simpel maar duidelijk. De trainer laat zijn ploegen verzorgd positiespel spelen, waardoor zij veel kansen creëren. “Wij zijn altijd op zoek naar de voetballende oplossing.” Het streven naar een goed positiespel stamt al uit de jaren dat Michel Vis
Vooruit verdedigen met vertrouwen
Of Nico Knoop nu trainer was bij een jeugdteam, een mannen seniorenteam of bij de vrouwen, al zijn ploegen kregen dezelfde speelwijze voorgeschoteld. Dit seizoen probeert hij de vrouwen van Houten met vertrouwen vooruit te laten verdedigen. "Ploegen die achteruit lopen, zijn bang te verliezen. Ik wil winnen." Eigenlijk was de 61-jarige Nico Knoop vorig jaar gestopt als voetbaltrainer. Dertig
Iedereen is even belangrijk
Marcel van den IJssel is al bijna zeventien jaar trainer van verschillende vrouwenteams. Met zijn elftallen promoveerde hij, vierde hij kampioenschappen en won hij de beker. Zijn geheim? "Iedereen is even belangrijk." Voetbalclubs die met hun vrouwenteam naar een hoger niveau willen doorgroeien, doen er verstandig aan om eens in IJsselstein te gaan kijken. Daar, onder de rook van Utrecht, be
Een inhaalslag maken
Trainers van juniorenvrouwenteams hebben vaak minder kwaliteit in de gelederen dan hun mannelijke collega’s van dezelfde leeftijdscategorie. Dat komt onder andere doordat vrouwen voorheen zich vaak pas op latere leeftijd aansloten bij een club. Lucien Voers, trainer van Hercules MA1, ondervindt dat ‘probleem’ ook. De Utrechters proberen echter een inhaalslag te maken.” “Speelsters
Effectiever door goed positie kiezen
Suzanne Bakker, trainer van topklasser Wartburgia VR1, wil dat haar speelsters het zich in het veld zo makkelijk mogelijk maken. Door – logisch, maar niet altijd even makkelijk – de juiste positie te kiezen kan volgens haar veel effectiever geopereerd worden. “Kies je bijvoorbeeld verdedigend de juiste positie, dan scherm je de passlijn af. Daardoor hoef je er minder energie in te steken,
Ploeg met een missie
Het Nederlands vrouwenelftal staat aan de vooravond van het WK. Roger Reijners en zijn staf hebben de ploeg de afgelopen jaren klaargestoomd voor het mondiale toernooi in Canada. In gesprek met TrainersMagazine blikt de bondscoach terug op de voorbereiding en kijkt hij vooruit naar de kansen van zijn ploeg. “We willen ons kwalificeren voor de Olympische Spelen in Rio. Dat wordt een loodzw
Periodisering in het vrouwenvoetbal
Veel trainers hebben behoefte aan structuur in hun trainingen. Richard Aben van het vrouwenteam van Excellent is er daar één van. Die structuur brengt hij erin door te periodiseren. “Door te periodiseren maak je een groep duidelijk welke teamfunctie wanneer centraal staat. Daardoor spring je niet van de hak op de tak.” Waar Aben als trainer van de jongste jeugd van Volharding vooral be
Adri Franke over vrouwenvoetbal ontwikkelen
Adri Franke is al meer dan veertig jaar trainer en in dat tijdsbestek heeft hij alle leeftijdscategorieën onder zijn hoede gehad. Hoewel zijn passie ligt bij het beter laten voetballen van een elftal, heeft het damesvoetbal zijn hart gestolen. De oefenmeester uit Veere staat nu alweer voor het vierde seizoen voor de groep van het eerste vrouwenteam van Wolfaartsdijk. “Dames zorgen voor een g
Sparta Nijkerk MC1: Meisjes hebben oog voor elkaar
Dat is dan ook de reden dat we bij Sparta Nijkerk een ME1 hebben opgericht. Al vrij snel kreeg ik van de speelsters de terugkoppeling dat we de juiste beslissing hadden genomen. De eerste wedstrijd was namelijk tegen Roda ’46 ME1 en hoewel we met 8-1 verloren, hadden de meiden na afloop een glimlach van oor tot oor. Het gevoel dat ze lekker hadden samengespeeld overheerste. Een aantal speels
Jessica Torny, Heerenveen vrouwen: Positief ontwikkelen
Na een indrukwekkende spelerscarrière, waarin ze onder andere 77 interlands speelde voor het Nederlands Elftal, stort Jessica Torny zich nu op het trainersvak. Ze begon bij de KNVB-(regio)selecties en is inmiddels hoofdtrainer van SC Heerenveen Vrouwen 1. Daar beoefent ze samen met haar staf topsport, waarbij ze haar speelsters verantwoordelijkheid en vertrouwen geeft. Een bevlogen trainer aan
Vanaf het nulpunt een elftal opbouwen
De Rotterdamse profclub Excelsior en amateurvereniging Barendrecht nemen sinds dit seizoen met een gezamenlijk elftal deel aan de eredivisie voor vrouwen. Sander Luiten kreeg de opdracht om vanaf het nulpunt een nieuw elftal op te bouwen. In dit artikel vertelt hij over zijn aanpak en ervaringen, verpakt in vier tips. Tekst: Martin Veldhuizen | Beeld: Cor V
Ontwikkeling van vrouwenvoetbal
De Oranje Leeuwinnen hebben het vrouwenvoetbal extra op de kaart gezet. Maar hoe nu verder? TrainersMagazine sprak met Robert de Pauw, hoofdtrainer van Eredivisionist Achilles ’29. “Clubs in de regio moeten met elkaar aan de slag.” Tekst: Rogier Cuypers | Beeld: Achilles ’29 De EK-zege van de Nederlandse voetba
Talentontwikkeling door gender equality
Jongens en meisjes kunnen hartstikke veel van elkaar leren, ook tijdens het beoefenen van een sport. Onder dat motto werd begin september 2016 de FootballEquals Academy in Enschede opgericht. Het doel: het samen laten trainen van beide geslachten, om zo elkaars kwaliteiten optimaal te benutten. “Niet gender, maar kwaliteit moet leidend worden in de voetbalwereld.”
Het spelen van pressing
De tegenstander overal op het veld onder druk kunnen zetten. Dat is wat Dennis Kitaman zijn speelsters wil bijbrengen. De trainer van DZC’68 Vrouwen 1 heeft daarvoor één simpele reden: hij wil winnen. “Als je wil winnen moet je iets doen wat de tegenstander niet kan. Niet iedereen kan pressing spelen.” Als trainer is Dennis Kitaman afkomstig uit de mannenwereld, maar sinds een aantal
Vrouwen verdienen te leven als topsporter
Alex Scholte is een echte Hagenaar en zit al zo’n 25 jaar in het trainersvak. “Ik ben met toeval in aanraking gekomen met het vrouwenvoetbal. Ik vind het fantastisch en hoop van harte dat deze vrouwen de mogelijkheid krijgen om in de toekomst nog meer met hun sport bezig te kunnen zijn.” Het vrouwenvoetbal bestaat natuurlijk al jaren. De KNVB heeft al sinds jaar en dag vertegenwoordige
Overgang van pupillen naar seniorenveld bij meisjes
De overgang van een pupillen- naar een seniorenveld kan enige ‘problemen’ met zich meebrengen. Zo ook bij het Veenendaalse GVVV MD1, waar Ivo Prins aan het roer staat. De trainer probeert dit in goede banen te leiden. Hij begon in de ME1 al met het inslijpen van patronen. Dat werpt nu zijn vruchten af. “De meiden weten wat er op de verschillende posities van hen gevraagd wordt en kunnen e
Groentje in trainersland
Vrouwenvoetbal wint al jaren aan populariteit en dus is er ook steeds meer vraag naar trainers, die deze teams willen leiden. Robbert van Rijswijk is zo’n trainer. In TrainersMagazine blikt Van Rijswijk terug op zijn eerste twee seizoenen als trainer van het eerste vrouwenteam van RWB. “Ik heb er geen moment spijt van gehad.” Het trainerschap bevalt hem prima. De grote schok voor hem z
Doorontwikkelen van een meidenafdeling
Waar de meeste clubs met pijn en moeite één meisjesteam per categorie op de been kunnen brengen, heeft OJC Rosmalen de luxe om meerdere teams per categorie te formeren. Daarom kan er bij OJC ook echt geselecteerd worden. Volgens Kees-Michel Heemskerk en Gert-Jan van Meurs geeft dit een duidelijke meerwaarde. “Hierdoor kunnen we iedereen een opleiding en ontwikkeling op maat bieden.” Ge
Leren van andere sporten
Salman Khawaja, trainer van RKAVV VR1, neemt graag een kijkje in de keuken bij trainers van andere sporten. Khawaja is daarom, vergezeld door zijn aantekeningenboekje, regelmatig te vinden bij handbal-, basketbal- en hockeywedstrijden. “Ik ben altijd op zoek naar nieuwe invalshoeken. Zie ik interessante elementen, dan probeer ik daar gelijk oefenstof van te creëren die toepasbaar is op ons n
"Ajax Vrouwen moet hongerig blijven"
Ed Engelkes stond aan de wieg van het vrouwenteam van Ajax. De trainer, die zijn werkzaamheden bij Ajax combineert met het trainerschap bij hoofdklasser VVOG, wil van Ajax het beste vrouwenteam van Nederland maken en is hard op weg dat te realiseren. “Ze moeten hongerig blijven, ze moeten zich blijven ontwikkelen. Dat geldt ook voor een trainer.” De Haarlemmer begon zijn voetbalcarrière
Verzorgd voetbal bij vv Maarsen VR1
Janny Timisela hing haar voetbalschoenen in 2001 aan de wilgen. Ze kon geen afscheid nemen van het spelletje en ging direct het trainingsvak in. Dertien jaar later staat ze aan het roer van VV Maarssen VR1. “Ik ben een voorstander van verzorgd voetbal, iets dat bij veel vrouwenteams (nog) lastig is.” De trainster is een liefhebber van ‘de Hollandse school’. “Ik zie dat als een syst
SC 't Zand Vrouwen: Balans vinden tussen plezier en presteren
Richard de Beer, trainer/coach van het Tilburgse SC ’t Zand, probeert bij zijn vrouwen steeds een goede balans te vinden tussen plezier en presteren. “We spelen weliswaar erg hoog en de vrouwen moeten er, om goed te presteren, erg veel voor doen, maar ze krijgen er geen cent voor betaald en voldoen elke maand keurig hun contributie. Dat is voor hen soms moeilijk te begrijpen, zeker als de b
Aandachtspunten voor het trainen van meiden
Suzanne Bakker, komend seizoen trainer van Jong Ajax Vrouwen, ziet dat er nog veel winst te halen is bij het trainen van meisjes. Ze heeft drie pijlers opgesteld die trainers kunnen helpen bij het trainen van meiden.
Vanaf het nulpunt een elftal opbouwen
De Rotterdamse profclub Excelsior en amateurvereniging Barendrecht nemen sinds dit seizoen met een gezamenlijk elftal deel aan de eredivisie voor vrouwen. Sander Luiten kreeg de opdracht om vanaf het nulpunt een nieuw elftal op te bouwen. In dit artikel vertelt hij over zijn aanpak en ervaringen, verpakt in vier tips. Tekst: Martin Veldhuizen | Beeld: Cor V
Neem meiden serieus
Adri Franke is al decennialang betrokken bij het vrouwenvoetbal. Hij maakte de ontwikkeling van het damesvoetbal van dichtbij mee en vindt dat er nog steeds een groot verschil is tussen jongens en meiden. “Het succes van de Oranjevrouwen op het EK heeft ervoor gezorgd dat nóg meer meiden zijn gaan voetballen. Maar ik betwijfel of ze echt serieus worden genomen.&r
Ontwikkeling van vrouwenvoetbal
De Oranje Leeuwinnen hebben het vrouwenvoetbal extra op de kaart gezet. Maar hoe nu verder? TrainersMagazine sprak met Robert de Pauw, hoofdtrainer van Eredivisionist Achilles ’29. “Clubs in de regio moeten met elkaar aan de slag.” Tekst: Rogier Cuypers | Beeld: Achilles ’29 De EK-zege van de Nederlandse voetba
Open draaien
‘Goed opengedraaid staan’. Veel trainers besteden er aandacht aan. Frank Kolenbrander en Hans Brekelmans, de trainers van de MO17 van St. SOM uit Maasdriel maakten hier zelfs een echt speerpunt van. “Omdat het voor onze speelsters moeilijk is om de bal over lange afstanden te verplaatsen, zullen we vooral combinerend te werk moeten gaan. Dan is goed opengedraaid st
Talentontwikkeling door gender equality
Jongens en meisjes kunnen hartstikke veel van elkaar leren, ook tijdens het beoefenen van een sport. Onder dat motto werd begin september 2016 de FootballEquals Academy in Enschede opgericht. Het doel: het samen laten trainen van beide geslachten, om zo elkaars kwaliteiten optimaal te benutten. “Niet gender, maar kwaliteit moet leidend worden in de voetbalwereld.”
Goed positiespel spelen
Met RVVH promoveerde hij naar de Topklasse en nu wil hij de dames van CVV Berkel naar een hoger plan brengen. Het geheim van Michel Visser is simpel maar duidelijk. De trainer laat zijn ploegen verzorgd positiespel spelen, waardoor zij veel kansen creëren. “Wij zijn altijd op zoek naar de voetballende oplossing.” Het streven naar een goed positiespel stamt al uit de jaren dat Michel Vis
Het spelen van pressing
De tegenstander overal op het veld onder druk kunnen zetten. Dat is wat Dennis Kitaman zijn speelsters wil bijbrengen. De trainer van DZC’68 Vrouwen 1 heeft daarvoor één simpele reden: hij wil winnen. “Als je wil winnen moet je iets doen wat de tegenstander niet kan. Niet iedereen kan pressing spelen.” Als trainer is Dennis Kitaman afkomstig uit de mannenwereld, maar sinds een aantal
Vooruit verdedigen met vertrouwen
Of Nico Knoop nu trainer was bij een jeugdteam, een mannen seniorenteam of bij de vrouwen, al zijn ploegen kregen dezelfde speelwijze voorgeschoteld. Dit seizoen probeert hij de vrouwen van Houten met vertrouwen vooruit te laten verdedigen. "Ploegen die achteruit lopen, zijn bang te verliezen. Ik wil winnen." Eigenlijk was de 61-jarige Nico Knoop vorig jaar gestopt als voetbaltrainer. Dertig
Vrouwen verdienen te leven als topsporter
Alex Scholte is een echte Hagenaar en zit al zo’n 25 jaar in het trainersvak. “Ik ben met toeval in aanraking gekomen met het vrouwenvoetbal. Ik vind het fantastisch en hoop van harte dat deze vrouwen de mogelijkheid krijgen om in de toekomst nog meer met hun sport bezig te kunnen zijn.” Het vrouwenvoetbal bestaat natuurlijk al jaren. De KNVB heeft al sinds jaar en dag vertegenwoordige
Iedereen is even belangrijk
Marcel van den IJssel is al bijna zeventien jaar trainer van verschillende vrouwenteams. Met zijn elftallen promoveerde hij, vierde hij kampioenschappen en won hij de beker. Zijn geheim? "Iedereen is even belangrijk." Voetbalclubs die met hun vrouwenteam naar een hoger niveau willen doorgroeien, doen er verstandig aan om eens in IJsselstein te gaan kijken. Daar, onder de rook van Utrecht, be
Overgang van pupillen naar seniorenveld bij meisjes
De overgang van een pupillen- naar een seniorenveld kan enige ‘problemen’ met zich meebrengen. Zo ook bij het Veenendaalse GVVV MD1, waar Ivo Prins aan het roer staat. De trainer probeert dit in goede banen te leiden. Hij begon in de ME1 al met het inslijpen van patronen. Dat werpt nu zijn vruchten af. “De meiden weten wat er op de verschillende posities van hen gevraagd wordt en kunnen e
Een inhaalslag maken
Trainers van juniorenvrouwenteams hebben vaak minder kwaliteit in de gelederen dan hun mannelijke collega’s van dezelfde leeftijdscategorie. Dat komt onder andere doordat vrouwen voorheen zich vaak pas op latere leeftijd aansloten bij een club. Lucien Voers, trainer van Hercules MA1, ondervindt dat ‘probleem’ ook. De Utrechters proberen echter een inhaalslag te maken.” “Speelsters
Groentje in trainersland
Vrouwenvoetbal wint al jaren aan populariteit en dus is er ook steeds meer vraag naar trainers, die deze teams willen leiden. Robbert van Rijswijk is zo’n trainer. In TrainersMagazine blikt Van Rijswijk terug op zijn eerste twee seizoenen als trainer van het eerste vrouwenteam van RWB. “Ik heb er geen moment spijt van gehad.” Het trainerschap bevalt hem prima. De grote schok voor hem z
Effectiever door goed positie kiezen
Suzanne Bakker, trainer van topklasser Wartburgia VR1, wil dat haar speelsters het zich in het veld zo makkelijk mogelijk maken. Door – logisch, maar niet altijd even makkelijk – de juiste positie te kiezen kan volgens haar veel effectiever geopereerd worden. “Kies je bijvoorbeeld verdedigend de juiste positie, dan scherm je de passlijn af. Daardoor hoef je er minder energie in te steken,
Doorontwikkelen van een meidenafdeling
Waar de meeste clubs met pijn en moeite één meisjesteam per categorie op de been kunnen brengen, heeft OJC Rosmalen de luxe om meerdere teams per categorie te formeren. Daarom kan er bij OJC ook echt geselecteerd worden. Volgens Kees-Michel Heemskerk en Gert-Jan van Meurs geeft dit een duidelijke meerwaarde. “Hierdoor kunnen we iedereen een opleiding en ontwikkeling op maat bieden.” Ge
Ploeg met een missie
Het Nederlands vrouwenelftal staat aan de vooravond van het WK. Roger Reijners en zijn staf hebben de ploeg de afgelopen jaren klaargestoomd voor het mondiale toernooi in Canada. In gesprek met TrainersMagazine blikt de bondscoach terug op de voorbereiding en kijkt hij vooruit naar de kansen van zijn ploeg. “We willen ons kwalificeren voor de Olympische Spelen in Rio. Dat wordt een loodzw
Leren van andere sporten
Salman Khawaja, trainer van RKAVV VR1, neemt graag een kijkje in de keuken bij trainers van andere sporten. Khawaja is daarom, vergezeld door zijn aantekeningenboekje, regelmatig te vinden bij handbal-, basketbal- en hockeywedstrijden. “Ik ben altijd op zoek naar nieuwe invalshoeken. Zie ik interessante elementen, dan probeer ik daar gelijk oefenstof van te creëren die toepasbaar is op ons n
Periodisering in het vrouwenvoetbal
Veel trainers hebben behoefte aan structuur in hun trainingen. Richard Aben van het vrouwenteam van Excellent is er daar één van. Die structuur brengt hij erin door te periodiseren. “Door te periodiseren maak je een groep duidelijk welke teamfunctie wanneer centraal staat. Daardoor spring je niet van de hak op de tak.” Waar Aben als trainer van de jongste jeugd van Volharding vooral be
"Ajax Vrouwen moet hongerig blijven"
Ed Engelkes stond aan de wieg van het vrouwenteam van Ajax. De trainer, die zijn werkzaamheden bij Ajax combineert met het trainerschap bij hoofdklasser VVOG, wil van Ajax het beste vrouwenteam van Nederland maken en is hard op weg dat te realiseren. “Ze moeten hongerig blijven, ze moeten zich blijven ontwikkelen. Dat geldt ook voor een trainer.” De Haarlemmer begon zijn voetbalcarrière
Adri Franke over vrouwenvoetbal ontwikkelen
Adri Franke is al meer dan veertig jaar trainer en in dat tijdsbestek heeft hij alle leeftijdscategorieën onder zijn hoede gehad. Hoewel zijn passie ligt bij het beter laten voetballen van een elftal, heeft het damesvoetbal zijn hart gestolen. De oefenmeester uit Veere staat nu alweer voor het vierde seizoen voor de groep van het eerste vrouwenteam van Wolfaartsdijk. “Dames zorgen voor een g
Verzorgd voetbal bij vv Maarsen VR1
Janny Timisela hing haar voetbalschoenen in 2001 aan de wilgen. Ze kon geen afscheid nemen van het spelletje en ging direct het trainingsvak in. Dertien jaar later staat ze aan het roer van VV Maarssen VR1. “Ik ben een voorstander van verzorgd voetbal, iets dat bij veel vrouwenteams (nog) lastig is.” De trainster is een liefhebber van ‘de Hollandse school’. “Ik zie dat als een syst
Sparta Nijkerk MC1: Meisjes hebben oog voor elkaar
Dat is dan ook de reden dat we bij Sparta Nijkerk een ME1 hebben opgericht. Al vrij snel kreeg ik van de speelsters de terugkoppeling dat we de juiste beslissing hadden genomen. De eerste wedstrijd was namelijk tegen Roda ’46 ME1 en hoewel we met 8-1 verloren, hadden de meiden na afloop een glimlach van oor tot oor. Het gevoel dat ze lekker hadden samengespeeld overheerste. Een aantal speels
SC 't Zand Vrouwen: Balans vinden tussen plezier en presteren
Richard de Beer, trainer/coach van het Tilburgse SC ’t Zand, probeert bij zijn vrouwen steeds een goede balans te vinden tussen plezier en presteren. “We spelen weliswaar erg hoog en de vrouwen moeten er, om goed te presteren, erg veel voor doen, maar ze krijgen er geen cent voor betaald en voldoen elke maand keurig hun contributie. Dat is voor hen soms moeilijk te begrijpen, zeker als de b
Jessica Torny, Heerenveen vrouwen: Positief ontwikkelen
Na een indrukwekkende spelerscarrière, waarin ze onder andere 77 interlands speelde voor het Nederlands Elftal, stort Jessica Torny zich nu op het trainersvak. Ze begon bij de KNVB-(regio)selecties en is inmiddels hoofdtrainer van SC Heerenveen Vrouwen 1. Daar beoefent ze samen met haar staf topsport, waarbij ze haar speelsters verantwoordelijkheid en vertrouwen geeft. Een bevlogen trainer aan
1 2