Inloggen
Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
René Boer: hersteltrainer als belangrijke schakel


René Boer is hersteltrainer bij Topklasser BVV Barendrecht en fungeert zo als schakel tussen de medische staf en het veld. Spelers herstellen bij hem een à twee weken sneller dan normaal. “Als jeugdtrainer had ik altijd al behoefte aan een hersteltrainer die geblesseerde spelers onder zijn hoede kon nemen.”

Op een van de negen velden van BVV Barendrecht gooien twee A-junioren een bal over. De een balanceert op één been, de ander op een bosu ball (zie foto). De jongens zijn respectievelijk herstellende van een enkelblessure en een meniscusoperatie. Beiden zitten, geholpen door de hersteltraining die ze wekelijks volgen bij René Boer (46), in de eindfase van hun revalidatie.

“Deze oefening begint met simpelweg overgooien”, legt Boer uit. “Daarna gooien ze de bal om het lichaam heen en vervolgens onder het lichaam tussen de benen door. Tot slot gooien ze over, nadat ze eerst met de bal de grond aantikken. Zo gaat het lichaam steeds meer corrigeren. Dat is zowel voor een herstellende enkel als knie goed. Het is wel een oefening voor in de eindfase: dit moet je niet doen als je pas geopereerd bent”, vertelt de hersteltrainer.

Spelers moeten dit soort balansoefeningen altijd beginnen met het niet-geblesseerde been. “Zo krijgen ze gevoel voor hoe de oefening verloopt. Vervolgens doen ze hem op het geblesseerde been. Als ze pijn krijgen, moeten ze dat meteen zeggen. Dan kun je bijvoorbeeld het aantal herhalingen verlagen. De graadmeter bij pijn is of het blijft of wegtrekt na de oefening. Als het blijft nazeuren, is het lichaam er nog niet aan toe. Maar als het gauw weer weg is, is het gewoon pijn die erbij hoort.”

U heeft een deel van het artikel gelezen. Het hele artikel is exclusief beschikbaar voor leden van het Voetbal Kennisplatform De Conditie Trainer. Je bent al lid vanaf €2 per maand:

1 kennisplatform voor €24 Alle 11 kennisplatformen voor €39 Totaalabonnee voor €58
We zijn benieuwd naar uw waardering van dit artikel
Bedankt voor uw mening!
Soortgelijke artikelen