Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
Kennisplatform Conditie- en coördinatietraining
René Boer: hersteltrainer als belangrijke schakel
René Boer is hersteltrainer bij Topklasser BVV Barendrecht en fungeert zo als schakel tussen de medische staf en het veld. Spelers herstellen bij hem een à twee weken sneller dan normaal. “Als jeugdtrainer had ik altijd al behoefte aan een hersteltrainer die geblesseerde spelers onder zijn hoede kon nemen.” Op een van de negen velden van BVV Barendrecht gooien twee A-junioren een bal o
Lichamelijke inspanning van spelers testen
Jan van Norel is inspanningsfysioloog bij Vitesse. Hij test, meet en monitort de lichamelijke inspanningen van de spelers. De gegevens die dat oplevert, zoals de hartslag, positiedata en snelheid tijdens een training, bieden een handvat om trainingen te optimaliseren. “Objectieve data zijn nauwkeuriger dan het oog van een trainer.” De van oudsher behoudende voetbalwereld staat steeds mee
Leren van specialisten
Thomas Kortbeek is atletiektrainer bij Prins Hendrik in Vught en geeft tegenwoordig ook regelmatig trainingen en clinics aan voetballers en voetbaltrainers. Hij vindt dat de kennis van de atletiek ook voetbaltrainers ten goede kan komen. “Trainers van andere sporten werken specialistisch en kunnen daardoor ontzettend veel van elkaar leren.” De 33-jarige Kortbeek is geen onbekende in de
Danny Aaldering: FIFA 11+
Hersteltrainer Danny Aaldering (RKPSC) is erg tevreden over FIFA 11+ , een door de wereldvoetbalbond bedachte warming-up voor spelers van veertien jaar en ouder. “Uit onderzoek van het UMC en de KNVB bleek dat spelers hierdoor zestig tot zeventig procent minder kans hebben op blessures.” De hoofdmacht van het Liemerse RKPSC komt uit in de vierde klasse, maar heeft wel een hersteltrainer
Tom Patricola: sportverzorger/hersteltrainer Achilles '29
Achilles ’29 verliet de Topklasse één jaar geleden voor een avontuur in de Jupiler League en komt ook dit seizoen uit in de eerste divisie. De spelers van de Groesbeekse eerstedivisionist combineren hun voetballoopbaan met een maatschappelijke carrière, maar zien de club wel stappen maken. Het aanstellen van Tom Patricola, als sportverzorger en hersteltrainer, is daar een voorbeeld van.
Kettlebell: efficiënt hulpmiddel in de voorbereiding
De kettlebell zorgt dat je hele lijf sterker wordt en traint de samenwerking tussen de spieren en dat op een zeer efficiënte manier. Daarom zou de kettlebell in de voorbereiding veelvuldig gebruikt moeten worden, zo vindt Carel Schott (52), fysiotherapeut en opleider van personal trainers. Toch stuit hij in de voetbalwereld nog op veel weerstand. “Ze roepen al heel gauw: ‘Dat weten we al
Warming-up en Cooling Down: Kop en Staart
Toine van de Goolberg is de fysieke trainer van Feyenoord 1. Van de Goolberg vindt dat er bij clubs soms te lichtzinnig wordt gedacht over de warming-up en cooling down. Om die reden wil hij de lezers van TrainersMagazine op het hart drukken wat voor winst je kunt behalen door beide onderdelen goed uit te voeren. “Het is zaak om gestructureerd op te warmen.”
Toine van de Goolberg, docent en fysieke trainer bij Feyenoord
Ex-topatleet Toine van de Goolberg is al jarenlang actief als fysieke trainer bij enkele clubs in de Eredivisie. Daarnaast is hij docent bij een door hemzelf ontwikkelde cursus, namelijk die van ‘allround conditie- en hersteltrainer’. In de zomerstop geeft hij voor voetbaltrainers ook nog de extra cursus ‘fysieke training’. Dit is een cursus enkel gericht op conditie, dus niet op de rev
Adidas miCoach Performance Center 'Ajax-lab'
Innovatief zijn en vooruit lopen op het gebied van opleiden. Dat is wat Ajax graag wil. De Amsterdamse club heeft met het Adidas miCoach Performance Center - uniek in zijn soort - onlangs weer een goede stap in die richting gezet. TrainersMagazine sprak met clubarts Edwin Goedhart (47) en kreeg te horen wat Ajax allemaal gaat doen met het wetenschappelijke sportcentrum.
Koershuis: "Een sporter is zo goed als zijn laatste herstel"
Heeft sportvoeding wel nut voor een amateurvoetballer of is het meer iets voor de profvoetballers van deze wereld? Volgens Henk-Jan Koershuis van Sportvoedingwebshop. com bestaat de mythe dat ook zonder sportvoeding het maximale uit het lichaam gehaald kan worden. Naast zijn sportvoedingwebshop geeft Koershuis ook adviezen op maat, onder meer aan Ajax. Hij vertelt in TrainersMagazine over de d
Harry Dost, was loop- en coördinatietrainer van de voetbalacademie FC Twente
Sinds 1983 is Harry Dost werkzaam in de voetbalwereld als loopen coördinatietrainer bij FC Twente. Nu begeleidt hij de dames van FC Twente op fysiek gebied. Ook doet hij alle fysieke testen bij de meisjes en jongens afdelingen. Onlangs bracht hij twee boeken uit waarin hij de noodzaak en training van een veelzijdige motorische vorming voor jeugdvoetballers beschrijft. TrainersMagazine ging op
Nol Hornix, revalidatie- en conditietrainer VVV Venlo
Het laatste deel van de serie ‘Het trainen van voetbalconditie’ gaat over periodisering. Onder periodiseren verstaan we ‘het plannen van trainingen in de tijd.’ Binnen het voetbal is deze planning niet zo eenvoudig. Dit heeft onder meer te maken met de complexiteit van het voetbal, waarin alle motorische basiseigenschappen aandacht verdienen. Tijdens een trainingsweek zullen de conditi
Peter Eppinga, herstel- en revalidatietrainer FC Groningen
Voor een voetbaltrainer is het vaak een enorme klap als een speler geblesseerd uitvalt. Het komt veel voor dat een trainer zijn speler ten koste van alles wil klaarstomen voor de belangrijke wedstrijd van aankomend weekend. Wat wel eens wordt vergeten is dat desbetreffende speler bij een niet goed herstel van de blessure wel eens nog ernstiger letsel kan oplopen. FC Groningen gaat zorgvuldig o
Functionele krachttraining voor voetballers
Krachttraining voor voetballers is geen no-go meer. Trainers verwerken steeds vaker ‘een stukje kracht’ in het programma. Jelmer Siemons is hier een groot voorstander van, mits het functioneel is. Op verzoek van TrainersMagazine beschrijft Siemons de do’s en don’ts van functionele krachttraining. Zowel interessant voor de trainer die al met krachttraining bezig is, als voor wie nog aarz
Conditietraining: van theorie naar praktijk
Over beweging, inspanning en conditie bestaat een schat aan kennis. De kunst is om die kennis te vertalen naar de praktijk, zegt Jelmer Siemons. Siemons was conditietrainer van sc Heerenveen en is oprichter van opleidingsinstituut Start2move. “Ook een trainer van een vierdeklasser kan iets hebben aan wetenschappelijke methodes.” Een gesprek met Jelmer Siemons gaat over meer dan alledaags
Wetenschap toepassen in praktijk
Sander van de Hoef is de fysiotherapeut van het eerste elftal van de topklasser G.V.V.V. uit Veenendaal. Hij wil daar de wetenschap toepassen in de praktijk, maar verliest zijn hoofdtaak niet uit het oog: "Ik moet blessures het liefst voorkomen en anders zo goed mogelijk behandelen." Eén van de prioriteiten van Sander van de Hoef (27) bij G.V.V.V. is blessurepreventie. "Om blessures te voor
Hersteltrainer Rouveen: Stok achter de deur
In de schaduw van topklasser Genemuiden en het in de hoofdklasse uitkomende Staphorst, timmert Rouveen aan de weg. Het eerste elftal van de club is een stabiele tweedeklasser, met af en toe een uitstapje naar de eerste klasse. De vereniging mag zich ook gelukkig prijzen met een professionele verzorgingsstaf, waar hersteltrainer Klaas-Jan Kisteman deel van uitmaakt. Hij zorgt ervoor dat de spele
Marc de Jong: De waarde van fysieke training
Het fysieke aspect is van groot belang tijdens de voorbereiding. De conditie die in de eerste weken wordt opgebouwd, vormt de basis voor de rest van het seizoen. Marc de Jong, onder meer voormalig conditie- en krachttrainer van de Eredivisievrouwenselectie van FC Utrecht, over motivatie, het opbouwen van conditie en het nut van kracht. “Fysieke training is een voorwaarde om goed te kunnen pre
Rene Wormhoudt, conditie- en hersteltrainer Nederlands Elftal
Het aanpassingsvermogen van de atleet maakt op het allerhoogste niveau het verschil tussen de top en de absolute top. René Wormhoudt (50), conditie- en hersteltrainer van Oranje, is daarom van mening dat een voetballer profiteert van een motorisch veelzijdige basis. Vanuit deze filosofie is voetballen alleen niet genoeg. Bij zijn vorige werkgever Ajax paste Wormhoudt daarom het revolutionaire
Coördinatietraining: balans is de basis
Willem van Selst (61) uit Sprang-Capelle geeft onder de naam ‘Bewegingstechniekvanselst’ al een aantal jaren specifieke coördinatietrainingen voor sporters uit allerlei takken van sport. Behalve hockeyers en sporters uit de atletiek, heeft hij ook vele voetballertjes onder zijn hoede. ‘Balans’ is bij al zijn trainingen het toverwoord. “Inderdaad, als de balans in je lichaam in orde i
Hans Lathouwers, Emplina: Goede coördinatie voorwaarde positiespel
De succesvolle Hans Lathouwers, voor het tweede seizoen trainer/ coach van zondagderdeklasser Emplina, hecht veel waarde aan coördinatietrainingen. "Een goede coördinatie is een voorwaarde om goed en snel combinatievoetbal te kunnen spelen. Daarom doe ik veel aan coördinatietrainingen. Als spelers soepel zijn en gecoördineerd kunnen bewegen, wordt het voetballen in de kleine ruimtes veel ge
Leontine van Meggelen, voedingsdeskundige Feyenoord
Voedingsdeskundige. Veel voetballers staan er nog een beetje huiverig tegenover. Ze hebben het idee dat ze toch vaak dingen niét mogen eten. Leontine van Meggelen, voedingsdeskundige van Feyenoord, vecht tegen dit beeld. "We kijken juist naar wat spelers wél mogen eten." Tekst: Lars van Soest
LTAD als basis voor technisch beleidsplan
In het vorige artikel in TrainersMagazine heb ik een begin gemaakt met blessurepreventie bij voetbal. Daarnaast heb ik het voetbal specifieke LTAD model geïntroduceerd. Ik ben toen gestopt bij de 4e fase (train to train). In dit, voorlopig laatste artikel over het LTAD model, zal ik het resterende deel van het voetbal specifieke LTAD model bespreken. Tekst: Marc de Jong
Ruud Wielart, kracht- en coördinatietrainer bij de Feyenoord jeugdopleiding
Ruud Wielart werd in de zomer toegevoegd aan de trainersstaf van Feyenoord, waar hij de krachttraining in de jeugdopleiding verzorgt. Maar oud-hoogspringer Ruud Wielart is al sinds de jaren ‘90 actief in de voetballerij. Ook Foppe de Haan klopte bij hem aan voor rompstabiliteitsoefeningen. Wielart: “Vooral voor de preventie van blessures is het belangrijk om een goede rompstabiliteit te heb
Paul de Vlugt, fysiotherapeut van Stormvogels/Telstar Combinatie
Paul de Vlugt is inmiddels alweer 12,5 jaar als fysiotherapeut werkzaam bij de Stormvogels/Telstar Combinatie. Daarnaast werkt hij ook al 12 jaar in een particuliere praktijk. Verder is hij ook nog eens bij amateurclub v.v. IJmuiden verantwoordelijk voor de hersteltrainingen. Enige tijd geleden kwam hij in contact met de gymstick, die zeer geschikt bleek voor voetballers. TrainersMagazine sp
René Boer: hersteltrainer als belangrijke schakel
René Boer is hersteltrainer bij Topklasser BVV Barendrecht en fungeert zo als schakel tussen de medische staf en het veld. Spelers herstellen bij hem een à twee weken sneller dan normaal. “Als jeugdtrainer had ik altijd al behoefte aan een hersteltrainer die geblesseerde spelers onder zijn hoede kon nemen.” Op een van de negen velden van BVV Barendrecht gooien twee A-junioren een bal o
Functionele krachttraining voor voetballers
Krachttraining voor voetballers is geen no-go meer. Trainers verwerken steeds vaker ‘een stukje kracht’ in het programma. Jelmer Siemons is hier een groot voorstander van, mits het functioneel is. Op verzoek van TrainersMagazine beschrijft Siemons de do’s en don’ts van functionele krachttraining. Zowel interessant voor de trainer die al met krachttraining bezig is, als voor wie nog aarz
Lichamelijke inspanning van spelers testen
Jan van Norel is inspanningsfysioloog bij Vitesse. Hij test, meet en monitort de lichamelijke inspanningen van de spelers. De gegevens die dat oplevert, zoals de hartslag, positiedata en snelheid tijdens een training, bieden een handvat om trainingen te optimaliseren. “Objectieve data zijn nauwkeuriger dan het oog van een trainer.” De van oudsher behoudende voetbalwereld staat steeds mee
Conditietraining: van theorie naar praktijk
Over beweging, inspanning en conditie bestaat een schat aan kennis. De kunst is om die kennis te vertalen naar de praktijk, zegt Jelmer Siemons. Siemons was conditietrainer van sc Heerenveen en is oprichter van opleidingsinstituut Start2move. “Ook een trainer van een vierdeklasser kan iets hebben aan wetenschappelijke methodes.” Een gesprek met Jelmer Siemons gaat over meer dan alledaags
Leren van specialisten
Thomas Kortbeek is atletiektrainer bij Prins Hendrik in Vught en geeft tegenwoordig ook regelmatig trainingen en clinics aan voetballers en voetbaltrainers. Hij vindt dat de kennis van de atletiek ook voetbaltrainers ten goede kan komen. “Trainers van andere sporten werken specialistisch en kunnen daardoor ontzettend veel van elkaar leren.” De 33-jarige Kortbeek is geen onbekende in de
Wetenschap toepassen in praktijk
Sander van de Hoef is de fysiotherapeut van het eerste elftal van de topklasser G.V.V.V. uit Veenendaal. Hij wil daar de wetenschap toepassen in de praktijk, maar verliest zijn hoofdtaak niet uit het oog: "Ik moet blessures het liefst voorkomen en anders zo goed mogelijk behandelen." Eén van de prioriteiten van Sander van de Hoef (27) bij G.V.V.V. is blessurepreventie. "Om blessures te voor
Danny Aaldering: FIFA 11+
Hersteltrainer Danny Aaldering (RKPSC) is erg tevreden over FIFA 11+ , een door de wereldvoetbalbond bedachte warming-up voor spelers van veertien jaar en ouder. “Uit onderzoek van het UMC en de KNVB bleek dat spelers hierdoor zestig tot zeventig procent minder kans hebben op blessures.” De hoofdmacht van het Liemerse RKPSC komt uit in de vierde klasse, maar heeft wel een hersteltrainer
Hersteltrainer Rouveen: Stok achter de deur
In de schaduw van topklasser Genemuiden en het in de hoofdklasse uitkomende Staphorst, timmert Rouveen aan de weg. Het eerste elftal van de club is een stabiele tweedeklasser, met af en toe een uitstapje naar de eerste klasse. De vereniging mag zich ook gelukkig prijzen met een professionele verzorgingsstaf, waar hersteltrainer Klaas-Jan Kisteman deel van uitmaakt. Hij zorgt ervoor dat de spele
Tom Patricola: sportverzorger/hersteltrainer Achilles '29
Achilles ’29 verliet de Topklasse één jaar geleden voor een avontuur in de Jupiler League en komt ook dit seizoen uit in de eerste divisie. De spelers van de Groesbeekse eerstedivisionist combineren hun voetballoopbaan met een maatschappelijke carrière, maar zien de club wel stappen maken. Het aanstellen van Tom Patricola, als sportverzorger en hersteltrainer, is daar een voorbeeld van.
Marc de Jong: De waarde van fysieke training
Het fysieke aspect is van groot belang tijdens de voorbereiding. De conditie die in de eerste weken wordt opgebouwd, vormt de basis voor de rest van het seizoen. Marc de Jong, onder meer voormalig conditie- en krachttrainer van de Eredivisievrouwenselectie van FC Utrecht, over motivatie, het opbouwen van conditie en het nut van kracht. “Fysieke training is een voorwaarde om goed te kunnen pre
Kettlebell: efficiënt hulpmiddel in de voorbereiding
De kettlebell zorgt dat je hele lijf sterker wordt en traint de samenwerking tussen de spieren en dat op een zeer efficiënte manier. Daarom zou de kettlebell in de voorbereiding veelvuldig gebruikt moeten worden, zo vindt Carel Schott (52), fysiotherapeut en opleider van personal trainers. Toch stuit hij in de voetbalwereld nog op veel weerstand. “Ze roepen al heel gauw: ‘Dat weten we al
Rene Wormhoudt, conditie- en hersteltrainer Nederlands Elftal
Het aanpassingsvermogen van de atleet maakt op het allerhoogste niveau het verschil tussen de top en de absolute top. René Wormhoudt (50), conditie- en hersteltrainer van Oranje, is daarom van mening dat een voetballer profiteert van een motorisch veelzijdige basis. Vanuit deze filosofie is voetballen alleen niet genoeg. Bij zijn vorige werkgever Ajax paste Wormhoudt daarom het revolutionaire
Warming-up en Cooling Down: Kop en Staart
Toine van de Goolberg is de fysieke trainer van Feyenoord 1. Van de Goolberg vindt dat er bij clubs soms te lichtzinnig wordt gedacht over de warming-up en cooling down. Om die reden wil hij de lezers van TrainersMagazine op het hart drukken wat voor winst je kunt behalen door beide onderdelen goed uit te voeren. “Het is zaak om gestructureerd op te warmen.”
Coördinatietraining: balans is de basis
Willem van Selst (61) uit Sprang-Capelle geeft onder de naam ‘Bewegingstechniekvanselst’ al een aantal jaren specifieke coördinatietrainingen voor sporters uit allerlei takken van sport. Behalve hockeyers en sporters uit de atletiek, heeft hij ook vele voetballertjes onder zijn hoede. ‘Balans’ is bij al zijn trainingen het toverwoord. “Inderdaad, als de balans in je lichaam in orde i
Toine van de Goolberg, docent en fysieke trainer bij Feyenoord
Ex-topatleet Toine van de Goolberg is al jarenlang actief als fysieke trainer bij enkele clubs in de Eredivisie. Daarnaast is hij docent bij een door hemzelf ontwikkelde cursus, namelijk die van ‘allround conditie- en hersteltrainer’. In de zomerstop geeft hij voor voetbaltrainers ook nog de extra cursus ‘fysieke training’. Dit is een cursus enkel gericht op conditie, dus niet op de rev
Hans Lathouwers, Emplina: Goede coördinatie voorwaarde positiespel
De succesvolle Hans Lathouwers, voor het tweede seizoen trainer/ coach van zondagderdeklasser Emplina, hecht veel waarde aan coördinatietrainingen. "Een goede coördinatie is een voorwaarde om goed en snel combinatievoetbal te kunnen spelen. Daarom doe ik veel aan coördinatietrainingen. Als spelers soepel zijn en gecoördineerd kunnen bewegen, wordt het voetballen in de kleine ruimtes veel ge
Adidas miCoach Performance Center 'Ajax-lab'
Innovatief zijn en vooruit lopen op het gebied van opleiden. Dat is wat Ajax graag wil. De Amsterdamse club heeft met het Adidas miCoach Performance Center - uniek in zijn soort - onlangs weer een goede stap in die richting gezet. TrainersMagazine sprak met clubarts Edwin Goedhart (47) en kreeg te horen wat Ajax allemaal gaat doen met het wetenschappelijke sportcentrum.
Leontine van Meggelen, voedingsdeskundige Feyenoord
Voedingsdeskundige. Veel voetballers staan er nog een beetje huiverig tegenover. Ze hebben het idee dat ze toch vaak dingen niét mogen eten. Leontine van Meggelen, voedingsdeskundige van Feyenoord, vecht tegen dit beeld. "We kijken juist naar wat spelers wél mogen eten." Tekst: Lars van Soest
Koershuis: "Een sporter is zo goed als zijn laatste herstel"
Heeft sportvoeding wel nut voor een amateurvoetballer of is het meer iets voor de profvoetballers van deze wereld? Volgens Henk-Jan Koershuis van Sportvoedingwebshop. com bestaat de mythe dat ook zonder sportvoeding het maximale uit het lichaam gehaald kan worden. Naast zijn sportvoedingwebshop geeft Koershuis ook adviezen op maat, onder meer aan Ajax. Hij vertelt in TrainersMagazine over de d
LTAD als basis voor technisch beleidsplan
In het vorige artikel in TrainersMagazine heb ik een begin gemaakt met blessurepreventie bij voetbal. Daarnaast heb ik het voetbal specifieke LTAD model geïntroduceerd. Ik ben toen gestopt bij de 4e fase (train to train). In dit, voorlopig laatste artikel over het LTAD model, zal ik het resterende deel van het voetbal specifieke LTAD model bespreken. Tekst: Marc de Jong
Harry Dost, was loop- en coördinatietrainer van de voetbalacademie FC Twente
Sinds 1983 is Harry Dost werkzaam in de voetbalwereld als loopen coördinatietrainer bij FC Twente. Nu begeleidt hij de dames van FC Twente op fysiek gebied. Ook doet hij alle fysieke testen bij de meisjes en jongens afdelingen. Onlangs bracht hij twee boeken uit waarin hij de noodzaak en training van een veelzijdige motorische vorming voor jeugdvoetballers beschrijft. TrainersMagazine ging op
Ruud Wielart, kracht- en coördinatietrainer bij de Feyenoord jeugdopleiding
Ruud Wielart werd in de zomer toegevoegd aan de trainersstaf van Feyenoord, waar hij de krachttraining in de jeugdopleiding verzorgt. Maar oud-hoogspringer Ruud Wielart is al sinds de jaren ‘90 actief in de voetballerij. Ook Foppe de Haan klopte bij hem aan voor rompstabiliteitsoefeningen. Wielart: “Vooral voor de preventie van blessures is het belangrijk om een goede rompstabiliteit te heb
Nol Hornix, revalidatie- en conditietrainer VVV Venlo
Het laatste deel van de serie ‘Het trainen van voetbalconditie’ gaat over periodisering. Onder periodiseren verstaan we ‘het plannen van trainingen in de tijd.’ Binnen het voetbal is deze planning niet zo eenvoudig. Dit heeft onder meer te maken met de complexiteit van het voetbal, waarin alle motorische basiseigenschappen aandacht verdienen. Tijdens een trainingsweek zullen de conditi
Paul de Vlugt, fysiotherapeut van Stormvogels/Telstar Combinatie
Paul de Vlugt is inmiddels alweer 12,5 jaar als fysiotherapeut werkzaam bij de Stormvogels/Telstar Combinatie. Daarnaast werkt hij ook al 12 jaar in een particuliere praktijk. Verder is hij ook nog eens bij amateurclub v.v. IJmuiden verantwoordelijk voor de hersteltrainingen. Enige tijd geleden kwam hij in contact met de gymstick, die zeer geschikt bleek voor voetballers. TrainersMagazine sp
Peter Eppinga, herstel- en revalidatietrainer FC Groningen
Voor een voetbaltrainer is het vaak een enorme klap als een speler geblesseerd uitvalt. Het komt veel voor dat een trainer zijn speler ten koste van alles wil klaarstomen voor de belangrijke wedstrijd van aankomend weekend. Wat wel eens wordt vergeten is dat desbetreffende speler bij een niet goed herstel van de blessure wel eens nog ernstiger letsel kan oplopen. FC Groningen gaat zorgvuldig o
1 2 3 4