Inloggen
Categorieën
Alle categorieën Leren van topcoaches Seniorentraining Juniorentraining Pupillentraining Vrouwen- en meisjestraining Keeperstraining Conditie- en coördinatietraining Techniektraining voetbal Technisch beleid voor voetbalclubs Communiceren & leiderschap Voetbaltactiek Boekenoverzicht Webcolleges
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg?
5.0/5 | Bedankt voor uw mening!

Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg? Het is een vraag die vanwege de slechte prestaties van het clubvoetbal en Oranje je steeds vaker hoort. Dat is ook de reden dat er onlangs een groep specialisten uit het topvoetbal bij elkaar kwam om te discussiëren over dit onderwerp.

Tekst: Paul van Veen

De bijeenkomst kwam tot stand door een samenwerking van Voetbalscholing.nl en Voetbal International. Veel conditietrainers in Nederland hebben een opleiding van de organisatie van Fons van den Brande en Voetbal International is het grootste voetbal weekblad van Nederland. Niet alleen conditietrainers namen deel aan de discussie, ook voetbaltrainers zoals Bert van Marwijk, Gertjan Verbeek, Mitchel van der Gaag, Alex Pastoor, Peter Hyballa en Martin Jol namen deel aan de discussie.

Harder trainen in het buitenland
Het lijkt er op alsof in het buitenland harder getraind wordt. Veel spelers die naar het buitenland geven dat in diverse interviews aan. Zo gaf Labyad in december 2017 in Voetbal International aan dat hij bij Sporting Lissabon zo hard trainde in de voorbereiding, dat hij nog bijna moet overgeven als hij er aan denkt. “Ik dacht dat ik gek werd, (..) maar ik voelde me wel steeds sterker en fitter worden.”

Ook Hateboer gaf aan dat hij zich in de serie A soms militair waant: “We gingen wekenlang de bergen in en je liep tot je niet meer kon.” Maar het helpt in zijn ogen wel. “We voelen ons allemaal beresterk. Leuke techniektrainingen zijn er niet bij, ze gaan er vanuit dat je technisch bekwaam genoeg bent. We werken er dus aan om topfit te zijn. Voetbal is echt je werk hier.”

Het lijkt erop dat dat de gewoonte is in het buitenland. Peter Bosz kreeg in Duitsland kritiek omdat zijn elftal niet fit genoeg was, omdat ze niet hard genoeg trainde. Dat geluid werd versterkt doordat hij in de wedstrijd tegen Schalke na een 4-0 voorsprong de tweede helft de tegenstander tot 4-4 terug zag komen.

Diezelfde Peter Bosz vindt de stelling onzin.  Hij vindt niet dat de achterstand van Nederland komt doordat we in Nederland niet hard genoeg trainen:



Mentaliteit
Een interessante discussie was de discussie over de mentaliteit van spelers en de directe invloed op het wel of niet harder trainen. Volgens Jan Kluitenberg (voormalig conditietrainer van Southampton en Everton) zit Nederland in de ‘Waarom & hoezo-cultuur.’ Hij krijgt bijval van Bert van Marwijk: ‘Het is moeilijker om een Nederlands team te trainen, in het buitenland wordt van nature met een hogere intensiteit getraind. Als het daar niet lekker loopt, gaan ze vaak nog harder werken om het te compenseren. In Nederland is het vaak juist precies de andere kant op: de intensiteit gaat dan omlaag.’

Ook Alex Pastoor (voormalig trainer Sparta) is het hier mee eens: ‘Om spelers zover te krijgen dat ze meteen moeten omschakelen kost heel veel tijd.’ Doordat ze niet meteen omschakelen, zorgt ook meteen voor een lagere intensiteit. ‘Misschien is een bosloop dan makkelijker om voldoende intensiteit te krijgen. In Nederland lijk je vaak eisende partij als trainer, in het buitenland ben je de autoriteit.’

Ook van der Gaag (Excelsior) merkt het zelfs in de prive-situatie: ‘Als ik kijk naar mijn eigen kinderen: ze werken wel hard, maar missen net dat ene zetje ten opzichte van de spelers in Portugal. Voor die spelers is voetbal vaak ook de enige uitweg.’
Martin Jol: ‘Misschien zijn coopertesten niet de beste manier om conditie op te doen, maar je werd er ook mentaal sterk van. Dat is ook een aspect die je niet moet vergeten.’

Niveau competitie
Een ander mogelijk probleem op dit vlak is dat de weerstand in de competitie vaak niet hoog genoeg ligt. Een speler als Kevin De Bruyne moet elke week top presteren in de Engelse competitie. Martin Jol: “Dat hebben wij niet. Hier spelen we tegen ploegen als PEC Zwolle. Daar word je niet beter van. Daardoor zullen wij het moeten zoeken in de trainingen.”

Bert van Marwijk: “Of in de wedstrijden. Misschien moeten we wel gaan afspreken dat scheidsrechters minder gaan fluiten, waardoor het tempo omhoog gaat. Guardiola zei ook na zijn eerste jaar in Engeland dat het hem opviel dat de scheidsrechters amper floten.”

Voetballen leer je door te voetballen
Een ander probleem is dat je in Nederland alleen maar mag leren voetballen door ook echt te voetballen. Michele Santoni geeft aan dat ze bij Cagliari ook soms heuveltraining doen. “In Nederland zouden ze meteen zeggen: voetbal speel je ook niet heuvels, een veld is immers vlak.” Soms heb je echter dit soort hulpmiddelen nodig om de grens op te zoeken.

Dit wordt beaamt door Michael Lindeman: “In de training gaat het er om dat je als sporter de grens van je capaciteiten voelt, daar wordt je sterker van. Die voelen ze bijna nooit in Nederland. Dus word je ook niet sterker.”

Hoe train je?
Dat wordt beaamt door Fons van den Brande: “Dat is misschien wel een groot verschil tussen de Nederlandse visie en de buitenlandse. In Nederland trainen we vooral om niet geblesseerd te raken. In het buitenland wordt vaak op het randje getraind. Dan is er misschien wat vaker een blessure, maar het team is over het algemeen wel wat fitter. Het is maar waar je voor kiest. Ik zou in ieder geval er voor kiezen om toch maximaal te trainen.”

Invididueel
Michael Lindeman vervolgt: “Het probleem is ook dat wij één manier hebben die we op alle spelers toepassen. Maar in een team zit een type Usain Bolt, een speler dus met snelle spiervezels. Maar ook een marathon-loper. Als je die allemaal op dezelfde manier gaat trainen, ontkom je er dus niet aan om in de veilige zone te blijven. Een zone waar geen enkele speler de maximale prikkel krijgt om beter te worden. Dat is pappen en nat houden. Conclusie: je moet dus niet op één manier trainen, voor iedere speler geldt een ander schema.”

Scouting
Een andere mogelijke oorzaak is de manier waarop de Nederlander naar voetbal kijkt. Alex Pastoor: “In Nederland zijn veel voetballers slappe aftreksels van Wesley Sneijder. Relatief klein en vooral technisch heel begaafd. We zoeken allemaal naar die nummer 10. Wij voorzien er niet in om veel spelers met veel PK’s verder te brengen, zoals bijvoorbeeld Hateboer. In landen als Frankrijk zie je dat bijvoorbeeld wel.” Martin Jol vult aan: “We hebben ons ook laten verblinden door het succes van Van Gaal in 1995. Daarom denken nog steeds veel trainers: hoe jonger, hoe beter. Dat werkt niet meer in het internationale topvoetbal.”

Proberen
De slotconclusie is dat we ons in Nederland een beetje in slaap hebben laten sussen door de successen van de afgelopen jaren. Van Marwijk: “Wij lopen al snel de polonaise als het goed gaat.”

Peter Hyballa vult dit onderwerp aan: “Durf af te stappen van de manieren zoals je nu traint. Durf af te stappen van de methode Verheijen. Probeer het intensiever, probeer het Italiaanser. Zorg er voor dat je altijd honger creëert. Ook als het goed gaat.”
Het filmpje over Hunger in Paradise sluit daar uitstekend bij aan. Dit is misschien alvast de grootste les die we moeten leren van deze crisis en we moeten toepassen als het hopelijk straks weer goed gaat met het Nederlands Voetbal. Blijf altijd hongerig.

 

U heeft een deel van het artikel gelezen. Het hele artikel is exclusief beschikbaar voor leden van het Voetbal Kennisplatform. Je hebt al toegang tot 1000+ artikelen voor minder dan drie tientjes per jaar.

Alle kennisplatformen voor €29 Kennisplatform + Oefenstof + Trainingsplanner €44 Totaalabonnee voor €58
LOGIN
Log in met je trainerssite.nl account
Kennisplatform Conditie- en coördinatietraining
Fysieke begeleiding met een beperkt budget
Door omstandigheden is Willem II de afgelopen jaren een aantal keren flink teruggeworpen als het gaat om de organisatie van de jeugdopleiding. Door dit gegeven en het feit dat de geldstroom fors minder is geworden, is Willem II gedwongen om op diverse terreinen creatief, zo ook op medisch gebied, te denken. Fysiotherapeut Gijs van der Bom: “Daarom moeten we niet in prob
Monitoren van het individu
Freek Laumen brengt bij NAC Breda de fysieke gesteldheid van de spelers in kaart, zodat hoofdtrainer Stijn Vreven over fitte spelers kan beschikken. “Dat is waarschijnlijk het doel van iedere fysiektrainer. Doordat ik elke individuele speler binnen de selectie fysiek in kaart heb én daarop kan anticiperen, kunnen we veel blessures voor zijn.”
Revalidatie- en herstelperiode na blessureleed
Blessures, geen enkele trainer houdt ervan, maar vrijwel iedereen heeft er tijdens het seizoen mee te maken. Hoe bepaal je wanneer een speler weer gerevalideerd is en hoe krijg je hem vervolgens weer wedstrijdfit? TrainersMagazine vroeg het aan Paul Smelt, Patrick Loenen en Willem Leushuis. Tekst: Tom Druppers | Beeld: Steven Heijnen, IJsselmeervogels en Pa
Het lichaam in kaart brengen voor een optimale ontwikkeling
FysiotherapieZeeland heeft zich de afgelopen jaren verbonden aan een aantal voetbalverenigingen om de groei van jeugdspelers in kaart te brengen. Sportfysiotherapeute Femke Thiele-van der Linde regisseert deze samenwerking. “Door een goed beeld te krijgen van de fysieke staat van alle jeugdige voetballers zijn we blessures vaak voor en kunnen wij de voetbalontwikkeling
Extra specifieke voetbalvormen voor een grote fysieke weerbaarheid
Onlangs vertelde Jelmer Siemons over het gebrek aan kennis van trainers als het gaat om de fysieke gesteldheid van spelers. “Deze keer kijken we naar de mogelijkheden om spelers beter te maken aan de hand van fysieke ontwikkelingen. Het individu staat hierbij centraal en door specifieke voetbalvormen kunnen spelers beter worden. Daarnaast mogen voetballers best wel wat harder
Verbeteren door te meten
"Veel trainers ontbreekt het aan kennis voor het geven van een voetbalconditionele training. Dat vind ik zonde, want door goed te meten kun je vrij eenvoudig de verbeterpunten van een speler in beeld krijgen.” Jelmer Siemons spreekt zich op deze pagina's uit over veel gemaakte fouten en geeft tips om de kwaliteit van trainingen te vergroten. 1. Testen en metingen worden vaak niet structure
Een sportspecifieke warming-up voorkomt blessures
Een warming-up van minimaal een half uur. Zonder dat er een bal aan te pas komt. En dat twee tot drie maanden lang, iedere training weer. Niet veel voetballers zullen juichen bij dit idee. Behalve die van Kampong-2. Zij kenden het afgelopen seizoen dankzij de sportspecifieke warming-up van Jesse van den Akker nauwelijks blessures én werden kampioen. "Een fitte voetballer beschikt over vijf
Fitheid is basis voor prestaties
Iedere voetbalvereniging heeft er tegenwoordig wel één. Een verzorger die de kuiten even lekker lost gooit voor een belangrijke competitiewedstrijd, de tape rondom de enkel goed vastzet zodat de speler ook in de wintermaanden op de grasvelden kan voetballen of tijdens een blessurebehandeling de waarde van de natte spons op het bovenbeen weer eens laat zien. Toch word je met wat zwaardere bles
Voorkomen van dip en blessures in groeispurt
Teambrede periodisering is een standaard gereedschap van trainers. Individuele periodisering kan daar een waardevolle aanvulling op zijn, vooral voor jeugdspelers in de groei. Dat schrijft bewegingswetenschapper/inspanningsfysioloog Jan van Norel van Vitesse. Te vaak zorgt de groeispurt voor een flinke dip in het spelniveau of erger nog: blessures. Een stuk individuele periodisering kan dit ond
Losjes leren lopen
Het belang van goed lopen wordt in het voetbal nog steeds onderschat, vindt Mohammed Raggani. De voormalig atleet leert als loop- en coördinatietrainer jeugdspelers hoe ze zo efficiënt, snel en blessurevrij mogelijk kunnen bewegen. Bijna geen voetballer loopt van nature namelijk helemaal goed. “Als je mijn training ziet, denk je misschien: hier gebeurt toch niets speciaals? Maar het maakt e
René Boer: hersteltrainer als belangrijke schakel
René Boer is hersteltrainer bij Topklasser BVV Barendrecht en fungeert zo als schakel tussen de medische staf en het veld. Spelers herstellen bij hem een à twee weken sneller dan normaal. “Als jeugdtrainer had ik altijd al behoefte aan een hersteltrainer die geblesseerde spelers onder zijn hoede kon nemen.” Op een van de negen velden van BVV Barendrecht gooien twee A-junioren een bal o
Lichamelijke inspanning van spelers testen
Jan van Norel is inspanningsfysioloog bij Vitesse. Hij test, meet en monitort de lichamelijke inspanningen van de spelers. De gegevens die dat oplevert, zoals de hartslag, positiedata en snelheid tijdens een training, bieden een handvat om trainingen te optimaliseren. “Objectieve data zijn nauwkeuriger dan het oog van een trainer.” De van oudsher behoudende voetbalwereld staat steeds mee
Leren van specialisten
Thomas Kortbeek is atletiektrainer bij Prins Hendrik in Vught en geeft tegenwoordig ook regelmatig trainingen en clinics aan voetballers en voetbaltrainers. Hij vindt dat de kennis van de atletiek ook voetbaltrainers ten goede kan komen. “Trainers van andere sporten werken specialistisch en kunnen daardoor ontzettend veel van elkaar leren.” De 33-jarige Kortbeek is geen onbekende in de
Maximale controle over snelheid
Troy Douglas, Performance Coach bij Ajax, is afkomstig uit de atletiek. Dat betekent niet dat hij van zijn spelers allemaal snelle sprinters maakt. “Het gaat erom dat een speler zich bewust is van zijn lijf en kwaliteiten. Voetballers die maximale controle hebben over hun snelheid, zijn in het veld rustiger en zien het spel sneller.” Tekst en beeld:
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg?
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg? Het is een vraag die vanwege de slechte prestaties van het clubvoetbal en Oranje je steeds vaker hoort. Dat is ook de reden dat er onlangs een g
Waarom je een warming-up in de rust moet doen
Je ziet - vooral op het hoogste niveau - regelmatig teams vlak voor het begin van de tweede helft naar buiten gaan voor een warming-up voor de tweede helft. Waarom doen ze dit? Tekst: Paul van Veen Toen ik een trainer h
Conditieopbouw via Positiespelen
Om de conditie van voetballers op het gewenste niveau te krijgen kun je als trainer elke week een flinke bosloop geven, of met je spelers de atletiekbaan opzoeken. Freek Ariëns, jeugdtrainer van Berghem Sport en student Human Movement Sciences, heeft een andere voorkeur. “Via positiespel kun je op een zeer voetbalspecifieke manier de conditie opbouwen.”
Hersteltraining: Uitleggen waarom je iets doet
“Voetballers doen niet alles uit zichzelf, zeker niet als er geen bal aan te pas komt.” Herstelen conditietrainer Eduard Vroomen kent zijn pappenheimers. Om voetballers te overtuigen van het nut van zijn oefeningen probeert hij zijn oefenstof altijd goed te onderbouwen. “Ik zorg ervoor dat spelers begrijpen wat ze doen en waarom ze iets doen.” "Alles wat ik doe, staat in het teken va
Voorbereiding op duel begint met herstel
In het vorige nummer van TrainersMagazine vertelde Jesse van den Akker over de effecten van de verlengde warming-up. In deze editie legt inspanningsfysioloog Pim Koolwijk uit hoe spelers van inspanningen kunnen herstellen. "De voorbereiding op het volgende duel begint bij het herstel van de vorige." "Zodra de spelers na de wedstrijd de kleedkamer binnen komen, krijgen ze een herstelshake. Di
De Bobby Haarms methode
"Als je een spier kunt aanspannen, dan kun je hem ook trainen." Ron van der Meijden is al 28 jaar fysiotherapeut en windt er geen doekjes om. Wie revalideert, bijvoorbeeld na een afgescheurde kruisband, moet pijn lijden. "Ik ben fan van de methode die Bobby Haarms hanteerde." Oud-profvoetballers blijven vaak actief in de voetballerij. Ze kiezen voor een functie op technisch gebied en worden
Periodiseringsmodel is slechts een handvat
Veel trainers werken met aangeleerde periodiseringsmodellen. Daardoor staan ze te weinig stil bij de vraag waarom ze eigenlijk bepaalde keuzes maken. Het gevolg is dat de theorie in plaats van de praktijk leidend wordt. Volgens Jelmer Siemons van opleidingsinstituut Start2Move is een periodiseringsmodel geen blauwdruk, maar een uitgangspunt. Er zijn verschillende manieren om zelf de juiste acce
Wat is nu eigenlijk conditie?
Het woord ‘conditie’ is niet weg te denken uit het vocabulaire van de voetbaltrainer. Maar wat houdt het eigenlijk in? Volgens Jelmer Siemons wordt daar in de voetbalwereld te weinig over nagedacht. Hij stelt dat in de praktijk vooral het langdurig uithoudingsvermogen wordt getraind. Maar komt een dergelijke ‘conditie’ de voetbalprestaties wel ten goede? Nadenken over wat conditie voor
Omgaan met de groeispurt
Pubers groeien tijdens de groeispurt meer dan twee keer zo snel als zij in hun kindertijd deden. Dit brengt lichamelijke klachten met zich mee. Zo ook bij voetballende pubers. Welke rol kunnen trainers in dit proces spelen? We vroegen het Sven Huijs, Master Sportfysiotherapeut bij FunQtio. “Spelers en trainers moeten de pijngrens respecteren.” Bij de groeispurt groeit het skelet sneller
Functionele krachttraining voor voetballers
Krachttraining voor voetballers is geen no-go meer. Trainers verwerken steeds vaker ‘een stukje kracht’ in het programma. Jelmer Siemons is hier een groot voorstander van, mits het functioneel is. Op verzoek van TrainersMagazine beschrijft Siemons de do’s en don’ts van functionele krachttraining. Zowel interessant voor de trainer die al met krachttraining bezig is, als voor wie nog aarz
Conditietraining: van theorie naar praktijk
Over beweging, inspanning en conditie bestaat een schat aan kennis. De kunst is om die kennis te vertalen naar de praktijk, zegt Jelmer Siemons. Siemons was conditietrainer van sc Heerenveen en is oprichter van opleidingsinstituut Start2move. “Ook een trainer van een vierdeklasser kan iets hebben aan wetenschappelijke methodes.” Een gesprek met Jelmer Siemons gaat over meer dan alledaags
Fysieke begeleiding met een beperkt budget
Door omstandigheden is Willem II de afgelopen jaren een aantal keren flink teruggeworpen als het gaat om de organisatie van de jeugdopleiding. Door dit gegeven en het feit dat de geldstroom fors minder is geworden, is Willem II gedwongen om op diverse terreinen creatief, zo ook op medisch gebied, te denken. Fysiotherapeut Gijs van der Bom: “Daarom moeten we niet in prob
Maximale controle over snelheid
Troy Douglas, Performance Coach bij Ajax, is afkomstig uit de atletiek. Dat betekent niet dat hij van zijn spelers allemaal snelle sprinters maakt. “Het gaat erom dat een speler zich bewust is van zijn lijf en kwaliteiten. Voetballers die maximale controle hebben over hun snelheid, zijn in het veld rustiger en zien het spel sneller.” Tekst en beeld:
Monitoren van het individu
Freek Laumen brengt bij NAC Breda de fysieke gesteldheid van de spelers in kaart, zodat hoofdtrainer Stijn Vreven over fitte spelers kan beschikken. “Dat is waarschijnlijk het doel van iedere fysiektrainer. Doordat ik elke individuele speler binnen de selectie fysiek in kaart heb én daarop kan anticiperen, kunnen we veel blessures voor zijn.”
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg?
Trainen voetballers in Nederland nog wel hard genoeg? Het is een vraag die vanwege de slechte prestaties van het clubvoetbal en Oranje je steeds vaker hoort. Dat is ook de reden dat er onlangs een g
Revalidatie- en herstelperiode na blessureleed
Blessures, geen enkele trainer houdt ervan, maar vrijwel iedereen heeft er tijdens het seizoen mee te maken. Hoe bepaal je wanneer een speler weer gerevalideerd is en hoe krijg je hem vervolgens weer wedstrijdfit? TrainersMagazine vroeg het aan Paul Smelt, Patrick Loenen en Willem Leushuis. Tekst: Tom Druppers | Beeld: Steven Heijnen, IJsselmeervogels en Pa
Waarom je een warming-up in de rust moet doen
Je ziet - vooral op het hoogste niveau - regelmatig teams vlak voor het begin van de tweede helft naar buiten gaan voor een warming-up voor de tweede helft. Waarom doen ze dit? Tekst: Paul van Veen Toen ik een trainer h
Het lichaam in kaart brengen voor een optimale ontwikkeling
FysiotherapieZeeland heeft zich de afgelopen jaren verbonden aan een aantal voetbalverenigingen om de groei van jeugdspelers in kaart te brengen. Sportfysiotherapeute Femke Thiele-van der Linde regisseert deze samenwerking. “Door een goed beeld te krijgen van de fysieke staat van alle jeugdige voetballers zijn we blessures vaak voor en kunnen wij de voetbalontwikkeling
Conditieopbouw via Positiespelen
Om de conditie van voetballers op het gewenste niveau te krijgen kun je als trainer elke week een flinke bosloop geven, of met je spelers de atletiekbaan opzoeken. Freek Ariëns, jeugdtrainer van Berghem Sport en student Human Movement Sciences, heeft een andere voorkeur. “Via positiespel kun je op een zeer voetbalspecifieke manier de conditie opbouwen.”
Extra specifieke voetbalvormen voor een grote fysieke weerbaarheid
Onlangs vertelde Jelmer Siemons over het gebrek aan kennis van trainers als het gaat om de fysieke gesteldheid van spelers. “Deze keer kijken we naar de mogelijkheden om spelers beter te maken aan de hand van fysieke ontwikkelingen. Het individu staat hierbij centraal en door specifieke voetbalvormen kunnen spelers beter worden. Daarnaast mogen voetballers best wel wat harder
Hersteltraining: Uitleggen waarom je iets doet
“Voetballers doen niet alles uit zichzelf, zeker niet als er geen bal aan te pas komt.” Herstelen conditietrainer Eduard Vroomen kent zijn pappenheimers. Om voetballers te overtuigen van het nut van zijn oefeningen probeert hij zijn oefenstof altijd goed te onderbouwen. “Ik zorg ervoor dat spelers begrijpen wat ze doen en waarom ze iets doen.” "Alles wat ik doe, staat in het teken va
Verbeteren door te meten
"Veel trainers ontbreekt het aan kennis voor het geven van een voetbalconditionele training. Dat vind ik zonde, want door goed te meten kun je vrij eenvoudig de verbeterpunten van een speler in beeld krijgen.” Jelmer Siemons spreekt zich op deze pagina's uit over veel gemaakte fouten en geeft tips om de kwaliteit van trainingen te vergroten. 1. Testen en metingen worden vaak niet structure
Voorbereiding op duel begint met herstel
In het vorige nummer van TrainersMagazine vertelde Jesse van den Akker over de effecten van de verlengde warming-up. In deze editie legt inspanningsfysioloog Pim Koolwijk uit hoe spelers van inspanningen kunnen herstellen. "De voorbereiding op het volgende duel begint bij het herstel van de vorige." "Zodra de spelers na de wedstrijd de kleedkamer binnen komen, krijgen ze een herstelshake. Di
Een sportspecifieke warming-up voorkomt blessures
Een warming-up van minimaal een half uur. Zonder dat er een bal aan te pas komt. En dat twee tot drie maanden lang, iedere training weer. Niet veel voetballers zullen juichen bij dit idee. Behalve die van Kampong-2. Zij kenden het afgelopen seizoen dankzij de sportspecifieke warming-up van Jesse van den Akker nauwelijks blessures én werden kampioen. "Een fitte voetballer beschikt over vijf
De Bobby Haarms methode
"Als je een spier kunt aanspannen, dan kun je hem ook trainen." Ron van der Meijden is al 28 jaar fysiotherapeut en windt er geen doekjes om. Wie revalideert, bijvoorbeeld na een afgescheurde kruisband, moet pijn lijden. "Ik ben fan van de methode die Bobby Haarms hanteerde." Oud-profvoetballers blijven vaak actief in de voetballerij. Ze kiezen voor een functie op technisch gebied en worden
Fitheid is basis voor prestaties
Iedere voetbalvereniging heeft er tegenwoordig wel één. Een verzorger die de kuiten even lekker lost gooit voor een belangrijke competitiewedstrijd, de tape rondom de enkel goed vastzet zodat de speler ook in de wintermaanden op de grasvelden kan voetballen of tijdens een blessurebehandeling de waarde van de natte spons op het bovenbeen weer eens laat zien. Toch word je met wat zwaardere bles
Periodiseringsmodel is slechts een handvat
Veel trainers werken met aangeleerde periodiseringsmodellen. Daardoor staan ze te weinig stil bij de vraag waarom ze eigenlijk bepaalde keuzes maken. Het gevolg is dat de theorie in plaats van de praktijk leidend wordt. Volgens Jelmer Siemons van opleidingsinstituut Start2Move is een periodiseringsmodel geen blauwdruk, maar een uitgangspunt. Er zijn verschillende manieren om zelf de juiste acce
Voorkomen van dip en blessures in groeispurt
Teambrede periodisering is een standaard gereedschap van trainers. Individuele periodisering kan daar een waardevolle aanvulling op zijn, vooral voor jeugdspelers in de groei. Dat schrijft bewegingswetenschapper/inspanningsfysioloog Jan van Norel van Vitesse. Te vaak zorgt de groeispurt voor een flinke dip in het spelniveau of erger nog: blessures. Een stuk individuele periodisering kan dit ond
Wat is nu eigenlijk conditie?
Het woord ‘conditie’ is niet weg te denken uit het vocabulaire van de voetbaltrainer. Maar wat houdt het eigenlijk in? Volgens Jelmer Siemons wordt daar in de voetbalwereld te weinig over nagedacht. Hij stelt dat in de praktijk vooral het langdurig uithoudingsvermogen wordt getraind. Maar komt een dergelijke ‘conditie’ de voetbalprestaties wel ten goede? Nadenken over wat conditie voor
Losjes leren lopen
Het belang van goed lopen wordt in het voetbal nog steeds onderschat, vindt Mohammed Raggani. De voormalig atleet leert als loop- en coördinatietrainer jeugdspelers hoe ze zo efficiënt, snel en blessurevrij mogelijk kunnen bewegen. Bijna geen voetballer loopt van nature namelijk helemaal goed. “Als je mijn training ziet, denk je misschien: hier gebeurt toch niets speciaals? Maar het maakt e
Omgaan met de groeispurt
Pubers groeien tijdens de groeispurt meer dan twee keer zo snel als zij in hun kindertijd deden. Dit brengt lichamelijke klachten met zich mee. Zo ook bij voetballende pubers. Welke rol kunnen trainers in dit proces spelen? We vroegen het Sven Huijs, Master Sportfysiotherapeut bij FunQtio. “Spelers en trainers moeten de pijngrens respecteren.” Bij de groeispurt groeit het skelet sneller
René Boer: hersteltrainer als belangrijke schakel
René Boer is hersteltrainer bij Topklasser BVV Barendrecht en fungeert zo als schakel tussen de medische staf en het veld. Spelers herstellen bij hem een à twee weken sneller dan normaal. “Als jeugdtrainer had ik altijd al behoefte aan een hersteltrainer die geblesseerde spelers onder zijn hoede kon nemen.” Op een van de negen velden van BVV Barendrecht gooien twee A-junioren een bal o
Functionele krachttraining voor voetballers
Krachttraining voor voetballers is geen no-go meer. Trainers verwerken steeds vaker ‘een stukje kracht’ in het programma. Jelmer Siemons is hier een groot voorstander van, mits het functioneel is. Op verzoek van TrainersMagazine beschrijft Siemons de do’s en don’ts van functionele krachttraining. Zowel interessant voor de trainer die al met krachttraining bezig is, als voor wie nog aarz
Lichamelijke inspanning van spelers testen
Jan van Norel is inspanningsfysioloog bij Vitesse. Hij test, meet en monitort de lichamelijke inspanningen van de spelers. De gegevens die dat oplevert, zoals de hartslag, positiedata en snelheid tijdens een training, bieden een handvat om trainingen te optimaliseren. “Objectieve data zijn nauwkeuriger dan het oog van een trainer.” De van oudsher behoudende voetbalwereld staat steeds mee
Conditietraining: van theorie naar praktijk
Over beweging, inspanning en conditie bestaat een schat aan kennis. De kunst is om die kennis te vertalen naar de praktijk, zegt Jelmer Siemons. Siemons was conditietrainer van sc Heerenveen en is oprichter van opleidingsinstituut Start2move. “Ook een trainer van een vierdeklasser kan iets hebben aan wetenschappelijke methodes.” Een gesprek met Jelmer Siemons gaat over meer dan alledaags
Leren van specialisten
Thomas Kortbeek is atletiektrainer bij Prins Hendrik in Vught en geeft tegenwoordig ook regelmatig trainingen en clinics aan voetballers en voetbaltrainers. Hij vindt dat de kennis van de atletiek ook voetbaltrainers ten goede kan komen. “Trainers van andere sporten werken specialistisch en kunnen daardoor ontzettend veel van elkaar leren.” De 33-jarige Kortbeek is geen onbekende in de
1 2 3 4